Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин?

Большинство женщин подвергаются проблемам со здоровьем не только во время беременности, но и после рождения ребёнка. К ним можно отнести депрессию, появление лишних килограммов, а также снижение либидо после родов. Последний фактор встречается чаще всего. Для решения этой проблемы необходимо знать мотивы её появления, а также основные методы борьбы с ней.Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Причины снижения либидо после родов

Специалисты выделяют множество причин, под влиянием которых женщины после родов теряют свою былую сексуальную активность. Среди наиболее распространённых факторов снижения либидо выделяют.

Нарушение гормональной активности

Во все периоды беременности у женщины в большом количестве продуцируется гормон, который называется пролактин. Он сильно препятствует физиологическому развитию менструальных циклов, что является фактором предотвращения беременности.

Если говорить более простыми словами, то этот гормон способствует перестройке организма женщины на заботу о малыше. Этот период продолжается недолго: после завершения кормления грудью повышенный уровень пролактина снижается и сексуальное желание возвращается.

Боязнь сильных болей

Рождение ребёнка является очень сложным физиологическим процессом, который способен стать сильным стрессом для новоиспечённой мамы. Также роды сопровождаются болями. Мысли женщины по поводу секса могут основываться на том, что при контакте полового члена и влагалища ей будет больно.

И это так, поскольку некоторое время после родов состояние половых органов не стабилизировалось. В этом случае нужно придерживаться указаний специалистов, которые не рекомендуют вступать в сексуальную связь первые два месяца.

Наличие физических аспектов

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Большинство женщин, в течение нескольких недель после рождения ребёнка, страдает от сильной усталости и частых недосыпаний. Это является одной из основных причин нежелания заниматься сексом. Потеря мужской потенции также связана с этим фактором. Необходимо как можно чаще отдыхать и оградить себя от ненужных дел. Даже лишний час сна принесёт много пользы, в результате чего к женщине вернётся её сексуальное желание.

Также стоит помнить и о нарушениях психоэмоционального состояния матери. К ним можно отнести:

  • бессонницу;
  • послеродовую депрессию;
  • расстройства на фоне недовольства формами тела после родов;
  • частые стрессы, которые связаны с уходом за ребёнком.

Нет сомнений, что наличие этих факторов пагубно скажется на сексуальном желании женщины. Чтобы уберечь семейную жизнь и вернуть былое либидо, нужно знать способы решения этой проблемы.

Методы стабилизации либидо

Перед изучением вариантов возвращения нормального сексуального желания после родов, стоит подождать определённое время. В этом случае спешка не приведёт ни к чему хорошему.

Нужно помочь организму женщины восстановиться самостоятельно. Средняя продолжительность этого периода составляет около полугода.

Если в течение этого срока желание не вернулось, стоит прибегнуть к некоторым простым методам восстановления.

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Для начала нужно нормализовать рацион. Именно благодаря сбалансированному правильному питанию женщина может стать эталоном сексуальности. Чтобы достичь этой цели, нужно употреблять пищу, которая богата:

  • цинком;
  • магнием;
  • марганцем;
  • витаминами А и Е.

Для этого необходимо включить в рацион следующую пищу:

  • фрукты;
  • некоторые морепродукты;
  • свежие овощи;
  • молочные изделия;
  • мясо.

Но важно помнить, что при грудном вскармливании большинство пищи стоит употреблять в ограниченных количествах. Поэтому составить полное меню можно с врачом.

К принципам возврата сексуального желания у женщины после родов относят нижеприведенные.

  1. Нормализацию сна новоиспечённой матери. Для этого необходимо пользоваться паузами в уходе за ребёнком, а также пользоваться дневным сном при возможности. Разделение мест отдыха ребёнка и родителей также является важным пунктом. В этом случае можно воспользоваться радионяней. Этот фактор очень важен для возвращения либидо.
  2. Бережное отношение к своему телу, без лишней самокритики. Большинство женщин после рождения ребёнка начинают комплексовать по поводу наличия лишнего веса. Важно помнить, что в этом случае лишние килограммы – это совершенно нормально и их легко убрать. Только заниматься этим нужно после стабилизации общего состояния здоровья.
  3. Обязательным условием возвращения либидо у женщин также можно назвать правильное распределение обязанностей. Это означает, что необходимо решить, чем должен заниматься в этот период мужчина, а чем – женщина. Важно исключить любые тяжёлые физические нагрузки для матери, а также помогать выполнять её часть обязанностей. Это значительно ускорит восстановление нормального сексуального желания, а также улучшит общее состояние женщины.
  4. Нельзя молча отталкивать мужчину при его естественном желании и тяге к любимой жене. Нужно поговорить с ним и дать понять, что пропало либидо вовсе не из-за него, это временное явление и его вины в этом нет. Это очень важно, поскольку большинство ссор в семье возникает из-за разного рода недосказанности.

Лекарственные препараты при фригидности

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Поскольку снижение уровня либидо является достаточно распространённой проблемой в медицине, фармацевтами было изобретено множество лекарственных средств, которые позволят женщине легко справиться с этой патологией. Важно помнить, что назначением препаратов должен заниматься исключительно врач, поскольку только он знает, как повысить либидо без последствий.

Среди наиболее распространённых медикаментозных средств выделяют:

  • Ангелика Форте;
  • Виардо Форте;
  • женскую Виагру.

Первый препарат содержит в своём составе вещества, которые созданы на основе натуральных компонентов и витаминных комплексов. Он стимулирует возбудительную систему женщины, а также снимает чувство напряжения и усталости.

К основным побочным эффектам этого средства можно отнести:

  • появление аллергических реакций на компоненты состава;
  • приступы бессонницы и раздражительности.

Использование Ангелика Форте противопоказано при наличии:

  • высокой возбудимости;
  • артериальной гипертонии;
  • атеросклеротических изменений на внутренних стенках сосудов;
  • острой почечной или сердечной недостаточности.

Препарат Виардо Форте выписывают в том случае, когда сексуальное желание полностью отсутствует. Это средство богато витаминами А и Е, ненасыщенными жирными кислотами и различными микроэлементами. Их применяют как вещества, повышающие либидо девушкам.

Использовать Виардо Форте категорически не рекомендуется при наличии аллергии на компоненты, а также во время беременности.

Женскую Виагру можно считать сильнейшим симулятором, но использовать его нужно крайне осторожно. Особенно это касается женщин, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Перед использованием этих препаратов врач обязан проверить наличие противопоказаний. Если подтвердится их отсутствие, можно спокойно приступать к лечению с помощью медикаментов.

Влияние мужа

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Поддержка и понимание женщины, у которой пропадают признаки полового влечения, очень важны. Осознание ситуации позволяет избавиться от неприятного осадка, который может появиться во время длительного отсутствия секса.

Мужчина способен помочь своей женщине во время восстановления её желания. В этом случае использование лекарственных средств не будет являться необходимостью.

Поскольку нормальный сон является одним из важнейших факторов возвращения либидо, именно мужчина должен больше времени отводить ребёнку ночью, чтобы женщина хорошо высыпалась.

Также ему необходимо иногда оставлять молодую маму на ночь одну и спать в другой комнате, если он страдает бессонницей или имеет неспокойный сон.

Потом можно будет заметить, что она чувствует себя намного лучше и усталость полностью её покинет.

Мужчине также стоит взять к исполнению некоторые бытовые хлопоты. Он может заняться уборкой в то время, как женщина будет гулять с малышом, или стиркой, которая в современном мире не доставляет хлопот благодаря специальному оборудованию. В результате этого нагрузка на молодую маму снизится и будет заметно, как повысилось её половое влечение ко второй половинке.

В силах мужчины возможность создать условия романтической обстановки вокруг рожавшей женщины. Со временем он начнёт видеть, как исчезают признаки фригидности и его любимая вновь готова к покорению новых сексуальных вершин.

Источник: http://intimnyjotvet.ru/potenciya/propadaet-posle-rodov.html

Как повысить либидо после родов

Кратковременное снижение либидо после рождения малыша — это естественный процесс, который нормализуется после восстановления гормонального фона. Как правило, большая часть женщин, у которых роды проходили естественным путем, быстрее восстанавливаются и могут ощущать повышенное либидо уже спустя короткое время. Если же сексуальный дисбаланс не проходит, стоит поискать причину.

Гормоны. Во время беременности и кормления грудью у женщины выделяется особый гормон — пролактин; именно он вызывает спад полового влечения, как бы «перестраивая» организм, переключая его с инстинкта продолжения рода на инстинкт заботы о ребенке.

Страх перед болевыми ощущениями часто является причиной снижения либидо у женщин после родов. Роды — сложная физическая работа и большое потрясение для женского организма.

Если попробовать начать сексуальную жизнь раньше времени, то половой акт может доставлять женщине болезненные ощущения; один такой неприятный опыт иногда может надолго оттянуть возможность возвращения либидо женщины на прежний, «дородовый» уровень.

Усталость и недосыпание. Не верите, что это может быть причиной отсутствия полового влечения? Попробуйте не спать ночью, потом с раннего утра загрузить себя физически и эмоционально делами так, чтоб не было времени передохнуть, а в час ночи спросите себя, чего вам хочется: любовных утех или наконец-то заснуть.

Послеродовая депрессия случается практически у половины молодых мам. У кого-то получается быстро справиться с этим состоянием, кому-то требуется помощь специалиста. Причинами такого явления может быть наследственность, страх не соответствовать образу супермамы, изменение внешности, финансовая сторона, и еще много мелких факторов.

Возобновление интимных отношений

Возобновлять интимную жизнь после родов необходимо постепенно. Мужчина не должен настаиваться на контакте. Ему стоит проявить терпение, понимание и быть более ласковым со своей женой.

После рождения малыша муж должен уделять женщине максимальное количество внимания, чтобы она ни на минуту не почувствовала себя ненужной.

Если она будет постоянно ощущать себя любимой и желанной, влечение в скором времени к ней вернется.

Врачи не рекомендуют сразу переходить к вагинальному сексу. Желательно первое время заняться поискать новые эрогенные зоны. Это позволит женщине испытать другие чувства в отличие от тех, что были до беременности. Это поможет повысить сексуальное влечение и желание перейти к непосредственному контакту.

Читайте также:  Быстрое семяизвержение: как лечить преждевременную эякуляцию у мужчин?

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Нарушение сексуальной активности

После родов многое в мире женщины-матери меняется. Центром ее мира становится ребенок, новая роль требует больших усилий, и как-то происходит, что время течет, а интимная жизнь с мужем не возобновляется или совсем не приносит удовлетворения. Специалисты выделяют несколько причина такого положения дел:

  1. Гормональная перестройка женского организма после родов, в ходе которого уменьшается выработка эстрогена. В этом случае, все может самостоятельно восстановится, после прекращения кормления грудью, или же необходимо провести курс гормонального лечения.
  2. Физиологические изменения, произошедшие в процессе вынашивания и рождения ребенка. Ослабевают мышцы тазового дна, увеличивается объем влагалища, что может влиять на ощущения партнеров, потерю оргазма для женщины. Чтобы этого не произошло, необходимо сразу же после родов заниматься гимнастикой для интимных мышц. Если время упущено, не страшно. Восстановится никогда не поздно, главное регулярность в занятиях.
  3. Психологические причины, связанные в первую очередь с переутомляемостью молодой матери и изменением ее мироощущения. Основной рецепт в этом случае – отдых, можно заняться собой, развлечься, глядишь, и проснется либидо.

Способы восстановления

После восстановления женского организма после родов можно приступить к восстановлению либидо, если оно не вернулось самостоятельно. Доктора рекомендуют следующее:

  1. Установить нормальный режим сна. При постоянных недосыпах организм страдает и процесс возвращения полового влечения может затянуться. Спать лучше всего в разных комнатах с ребенком, а для контроля пользоваться «радионяней».
  2. Не комплексовать по поводу внешнего вида. Мужчине не стоит критиковать жену за излишнюю худобу, увеличение веса тела, появление растяжек. Необходимо помнить, что женщина дала жизнь малышу, а все изменения можно восстановить.
  3. Не перенапрягаться. Обязанности в семье следует разделить между женщиной и мужчиной так, что молодая мама не взваливала на себя большую часть забот. Любящий муж не откажется помочь возлюбленной в уборке, уходе за ребенком.
  4. Рационально питаться. Здоровое питание поможет организму быстрее реабилитироваться, в частности и в сексуальном плане. Доктора советуют включать в рацион больше продуктов, содержащих много витамина А, Е, цинка, магния.

Диета должна составлять вместе со специалистом. Ведь при грудном вскармливании есть запрет к потреблению ряда продуктов во избежание развития аллергической реакции у младенца.

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

При пониженном либидо после родов не нужно замыкаться в себе, срываться на мужчине, который предлагает заняться сексом. Такое поведение способно привести к проблемам в семье и даже разрыву отношений. Нужно больше говорить друг с другом, спокойно объяснить мужу, что отсутствие интимной жизни – это вопрос времени, и жене нужна поддержка возлюбленного для быстрого восстановления.

Как повысить либидо у женщин после родов при помощи простых методов

Организм молодой мамы требует определенного периода для восстановления, в среднем это полгода, иногда дольше.

Как долго продлится восстановительный период, зависит от того, получает ли молодая мама физическую помощь и эмоциональную поддержку, высыпается ли и хорошо ли питается.

Конечно, «одним махом» возобновить половое влечение молодой жены невозможно; но ускорить этот процесс — задача вполне реальная. Для этого есть несколько простых рецептов.

Не спешите. Дайте женщине время восстановиться — причем не испытывая чувства вины оттого, что она недостаточно хорошая жена. Начинайте ласки понемногу — сначала просто обнимите, поцелуйте; не требуйте сразу всего. Со временем и женщина начнет проявлять все больше активности.

Поспособствовать повышению либидо после родов может супруг, который окажет помощь по хозяйству, и заботу о ребенке. Постарайтесь снять с женщины как можно большую часть бытовых хлопот. Например, возьмите на себя купание малыша или прогулку; наймите няню или домработницу. Чем больше времени у молодой мамы будет оставаться на отдых и заботу о себе, тем скорее она сможет восстановиться.

Создайте романтическую обстановку. Не стоит думать, что конфетно-букетный период возможен только в первые месяцы знакомства. Потрудитесь немного – женщина, чувствующая себя любимой, желанной, окруженной заботой и вниманием, намного легче откликается на ласку. Помните о том, что снижение либидо после родов — временная проблема, а взаимная любовь и забота — ваши спутники на всю жизнь.

Если спустя шесть месяцев женщина все еще не готова к интимным отношениям, можно попробовать наполнить меню продуктами-афродизиаками, которые имеют высокое содержание марганца, цинка, магния, фосфора, витамина А и Е. Сбалансированное питание поможет восстановить сексуальное влечение и улучшить эмоциональное состояние молодой мамы.

Самый простой и безопасный способ усилить сексуальное влечение — это питание, которое постепенно становится все более разнообразным у молодой мамы.

Из перечня продуктов нужно отдавать предпочтение тем, которые насыщены цинком, отвечающем за сексуальное желание.

Цинк — это естественный стимулятор и иммуномодулятор, с помощью которого улучшается качество интимной жизни, прекращается выпадение волос, улучшается память.

Кормящим женщинам вводить новые продукты нужно постепенно, чтобы у малыша не возникло аллергических реакций. Наиболее полезными для либидо продуктами являются морепродукты, орехи, черная и красная икра, куриные сердечки, яйца, курага, говядина и говяжий язык, сыр Чеддер.

Что касается фармацевтических оральных препаратов, то их использовать до окончания лактации не стоит, так как многие компоненты всасываются в кровь и могут вызвать аллергию у малыша.

В качестве альтернативы можно использовать гели-смазки, используемые для местного применения.

Если после родов пропало либидо можно приобрести возбуждающие смазки, способные улучшить качество секса, и вернуть чувствительность половым органам.

Вопрос, как вернуть либидо после родов интересует многих женщин, столкнувшихся с проблемой сексуальной дисфункции. Женщинам стоит понимать, что это явление вполне нормальное на протяжении первого полугодия после рождения ребенка. Однако если либидо не повышается длительный срок, и это сказывается на психоэмоциональном и физическом здоровье женщины, нужно искать причины у специалистов.

Медикаментозное возвращение либидо

Если налаживание режима сна, полноценный отдых и помощь мужа не принесли желаемого результата, поднять либидо можно с помощью лекарственных средств. Подбирать самостоятельно препараты не стоит, требуется обязательно проконсультироваться с доктором.

Внимание! Начинать прием лекарств для повышения сексуального желания разрешается только после того, как молодая мама прекратит кормить ребенка грудью. Некоторые вещества, находящиеся в составе препаратов, способны проникать в материнское молоко и вызывать аллергическую реакцию у малыша.

Для возвращения либидо врач может посоветовать средство «Ангелика форте». В его составе находятся только природные компоненты. Препарат стимулирует реакцию организма женщины на сексуальные раздражители. Также таблетки позволяют избавиться от чрезмерной усталости.

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Ангелика Фроте – это БАД, направленный на повышение полового влечения у женщины, обеспечение быстрого и эффектного оргазма

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Есть у лекарства ряд негативных явлений. Его прием способен вызвать у пациенток аллергию, нарушить сон, повысить раздражительность. Запрещается принимать средство в следующих случаях:

  • Аллергическая реакция.
  • Высокая возбудимость.
  • Гипертензия.
  • Низкое артериальное давление.
  • Атеросклеротическая болезнь.
  • Сбой в функционировании почек и печени.
  • Беременность.

Другой хороший препарат для повышения либидо – «Виардо Форте». Его часто назначают женщинам, которые не испытывают полового влечения. В составе таблеток имеется множество полезных и натуральных веществ, которые помогают в короткий срок нормализовать интимную жизнь.

Средство относится к биологически активным добавкам. У него имеет только одно противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов.

Не менее эффективным лекарством, помогающим в повышении либидо, является «Женская Виагра». Это довольно сильный стимулятор, который позволяет быстро вернуть влечение за счет обеспечения притока крови к половым органам. Не разрешается использовать средство при вынашивании малыша и проблемах с ритмом сердца.

Снижение либидо после родов – распространенное явление, возникающее как по физиологическим, так и по психологическим причинам. Мужчине следует обеспечить женщину вниманием, заботой и набраться терпения. Поддержка со стороны мужа поможет быстрее восстановить полноценную половую жизнь.

Как восстановить либидо после родов и вернуться в строй

Ничто так не помогает справиться с эмоциональным напряжением, как активный образ жизни. Если после рождения ребенка прошло 5-6 месяцев, молодая мама чувствует себя хорошо и у нее есть помощники, тогда можно приступать к активным действиям. Огромную пользу для снятия сексуального дисбаланса, повышения настроения и борьбы с избыточным весом приносят спортивные нагрузки.

При выборе типа физической активности главное не переусердствовать. Не стоит выбирать виды спортивных занятий, где нужно прилагать большие усилия, так как после родов у каждой женщины происходит небольшая деформация спинных мышц, костей таза и грудной клетки.

В послеродовой период женщинам можно начинать короткие утренние пробежки, записаться в бассейн, заняться йогой. Хорошо скорректировать фигуру и избавиться от лишних складок в проблемных местах помогут восточные танцы. Такие занятия не будут слишком утомительны для женщины, но смогут вернуть ей чувственность, повысят либидо и придадут уверенность в себе.

Вода — это уникальный тренер, который при минимальных нагрузках заставляет трудиться практически все типы мышц. Заниматься плаваньем можно только в том случае, если нет никаких болевых синдромов и матка больше не кровоточит.

Отличным способом повысить либидо и убрать живот после родов являются занятия пилатесом. Это упрощенная форма фитнесса, которой можно заниматься дома. Программа упражнений разработана для того, чтобы сформировать грациозную осанку, убрать боковые отложения и наполнить тело силой, а дух энергией.

Источник: https://5059696.ru/blog/povysilos-libido-posle-rodov/

Не хочу, не буду! Что делать, если после родов нет сексуального влечения

Появление в семье ребёнка кардинально меняет жизнь родителей. В том числе, и интимную её сферу. «Я не хочу своего мужа», — с такой проблемой иногда сталкиваются девушки, ставшие мамами. Кто виноват и что делать? Разбираемся вместе с профессиональным сексологом.

Читайте также:  Таблетки для увеличения члена: самые лучшие аптечные препараты

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Кто виноват?

Прежде всего, ни в коем случае не вините себя и поймите: это абсолютно нормально. Некоторое время назад вы стали мамой. Роды — это почти всегда неприятно и больно.

Более того, такой сложный процесс часто сопровождается травмами влагалища. Даже маленький разрыв причиняет неудобства и боль, напрочь отбивая желание заниматься сексом.

Кроме того, пару месяцев после родов заниматься сексом просто противопоказано: об этом говорят врачи.

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Психолог-сексолог московской «Клиники реабилитации в Хамовниках» Наталия Рочева поясняет: отсутствие тяги к интимной близости после родов вполне объяснимо с точки зрения физиологии:

— Гормон окситоцин способствует тому, чтобы у женщины выработалась привязанность к своему потомству. Вся её гормональная система направлена на то, чтобы она занималась своим ребёнком, а не окружающими, в том числе мужем. Это вполне объяснимо: ребёнок беспомощен, а задача мамы — защитить его, — говорит Наталия.

— Большинство акушеров-гинекологов в родах не заботятся о роженице как о женщине, не воспринимают её как сексуальное существо. Их задача — помочь родиться малышу и, при необходимости, восстановить анатомическую целостность гениталий матери.

Сексолог говорит и о возможных нарушениях чувствительности зоны гениталий. Эта область — тригерная, то есть очень чувствительная, реагирующая на прикосновения и разогревающая сексуальные желания:

— Чувствительность акушеров не беспокоит. Они не сексологи, их задача — репродукция человека. Как ушиваются разрывы и разрезы, полученные во время родов — отдельный разговор.

Это не всегда делается аккуратно и с учётом того, что женщине нужно будет продолжать интимную жизнь.

Возможные болевые ощущения, нарушение чувствительности зоны гениталий после родов не добавляют женщине сексуального влечения, — говорит Наталия Рочева.

«Тебе что, жалко, что ли?»

При этом, по словам сексолога, многие современные гинекологи просто не знают, как помочь девушкам с такими проблемами.

— Случай из жизни: взрослая женщина приходит на приём к своему гинекологу, тоже женщине, с большим стажем работы, и жалуется: у мужа высокое сексуальное желание, а у неё его почти нет. Спрашивает врача: «Что делать?» Гинеколог отвечает, не раздумывая: «Да господи, дай ты ему уже, тебе что, жалко, что ли?» Вот и всё решение проблемы, — рассказывает Наталия.

Нередко сексуальное желание снижается из-за депрессии. Сегодня её называют послеродовой. К этому важно отнестись серьёзно и вовремя обратиться к специалистам, чтобы вылечить женщину.

Бывает и так, что мужчина совсем не понимает свою жену, не осознаёт, что же произошло и что поменялось в их семье с появлением ребёнка.

— Вклад мужчины в репродукцию не очень велик, в то время как женщина вынашивает ребёнка 9 месяцев, затем кормит грудью и так далее. Непонимание и эгоизм со стороны мужчины тоже отрицательно влияют на сексуальное желание. Элемент ревности к ребёнку, нежелание понять и принять новую роль своей жены — всё это только усугубляет ситуацию, — объясняет психолог-сексолог.

Как быть? Прежде всего, объяснить мужчине, что отношение его жены к нему не изменилось. Он всё так же горячо любим, но в их жизни появился новый маленький человек, которому на данном этапе требуется немного больше внимания.

Вовлекайте мужчину в процесс ухода за малышом, дайте ему примерить на себя роль отца.

Иногда сексуальное влечение снижается не только у молодой мамы, но и у её супруга. Его могут смущать внешние изменения, произошедшие с любимой: лишний вес, растяжки.

— Ещё один момент: любой мужчина понимает, откуда появился на свет ребёнок. И видит размеры этого самого ребёнка. Богатое воображение рисует в голове огромные размеры влагалища. Впечатлительный мужчина думает, что «там» теперь всё растянутое, огромное, широкое. В этом случае важно объяснить мужчине, что влагалище сокращается до прежних размеров после родов.

Что делать?

  • После родов под воздействием гормональных изменений сексуальное желание женщины естественным образом снижается, это нормально. Оно не угасает совсем, но уменьшается почти у всех. Это предусмотрено природой для того, чтобы женщина заботилась о своём ребёнке. Здесь не нужно ничего корректировать. Это просто со временем пройдёт, нужно лишь набраться терпения.
  • Вторая причина снижения либидо — разрывы в родах, изменения чувствительности гениталий и болевые ощущения. Здесь нужно работать с гинекологом, смотреть, что не так и исправлять нарушения под чутким наблюдением врача.
  • Третий момент — послеродовая депрессия, которая сопровождается отсутствием тяги к сексу. Выход — работа с психотерапевтом.
  • Проблемы в отношениях с супругом, который не понимает, что такое семья и, возможно, не готов к ребёнку. Иногда мужчина не может принять, что в вашей жизни и в вас самой произошли серьёзные изменения. В этом случае важно поговорить с мужем, скорректировать его представление о семье и детях, выяснить, что беспокоит его и объяснить, чем недовольны вы. Иногда на помощь приходят семейные психотерапевты и сексологи.
  • И, наконец, банальная усталость: вам просто сейчас «не до этого». Недосып, ограничения в еде, постоянное нервное напряжение, переживания за малыша и необходимость вживаться в новую для себя роль — тут действительно пока не до секса. Позвольте себе иногда расслабляться, поручая заботу о крохе близким, и наберитесь терпения.

Источник: https://dailybaby.ru/magazine/articles/ne-khochu-ne-budu-chto-delat-esli-posle-rodov-net-seksualnogo-vlecheniia

Как восстановить сексуальное влечение после родов?

Беременность и роды являются большим стрессом для организма. Все изменения физического и психологического характера, связанные с ролью матери, формируют новую доминанту в коре головного мозга, которая управляет мотивациями, желаниями и предпочтениями.

В связи с ростом физической и эмоциональной нагрузки на женщину более 50% представительниц прекрасного пола отмечают у себя потерю сексуального влечения к партнеру.

Чаще всего физическая близость восстанавливается в течение определенного времени после нормализации режима дня малыша и привыкания родителей к своей новой роли. Но порой такой период затягивается на годы.

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Семейная жизнь не может продержаться только на моральных устоях либо общем ребенке. Отсутствие половой активности отрицательно сказывается на взаимоотношении партнеров.

Факторы, влияющие на потерю либидо

За девять месяцев беременности организм претерпевает множество изменений, из-за которых снижается сексуальное влечение. Среди основных причин, ответственных за отсутствие либидо у женщин, можно отметить следующие:

  1. физиологический аспект. Все роды сопровождаются болью, дискомфортом, порой приводят к различным разрывам промежности либо повреждениям половых путей, поэтому требуется определенный период для восстановления организма и регенерации тканей. Многих женщин может сопровождать страх испытать это снова. С медицинской точки зрения, близость возможна через 6–8 недель после рождения ребенка. Очень важно не пренебрегать этой рекомендацией;
  2. гормональный фон. В послеродовой период эндокринная система пытается восстановить баланс, производство прогестерона и эстрогена идет на спад, в связи с чем отмечается понижение либидо. Во время кормления грудью активно вырабатывается гормон пролактин, блокирующий менструальный цикл, что может привести к фригидности;
  3. физическое и психоэмоциональное состояние. Забота и уход за новорожденным, частый недосып, усталость оказывают пагубное воздействие на общее самочувствие женщины. Естественно, что при нарушении режима сна и отдыха нет никакого желания иметь близость с партнером. Изменение внешнего вида, набор лишнего веса или, наоборот, излишняя худоба, бессонница влияют на психическое состояние рожавшей женщины. У некоторых пропадает сексуальное желание в связи с наличием дряблого живота, растяжек на разных участках кожи. Зарождение мыслей о потери привлекательности для мужчины, с точки зрения женщины, еще одна причина снижения либидо после родов;
  4. страх за ребенка. Многие мамы сливаются с малышом, находятся рядом сутки напролет, порой даже забывают о других членах семьи. Чувствуя свою необходимость и незаменимость для малыша, боясь его разбудить или отлучиться, они начинают пренебрегать собственными желаниями. Постоянное напряжение, отсутствие расслабления накапливаются и перерождаются в хроническую усталость и переутомление. В результате этого нет даже желания смотреть на партнера, а мысль о близости становится отвратительной;
  5. социальная изоляция. Отсутствие возможности отлучиться от ребенка, резкое сокращение контактов, нехватка общения может пробудить в женщине коммуникативный голод. Молодая мать начинает возлагать надежды на партнера, что он теперь должен заменить всех. Не находя поддержки в этом вопросе, начинает замыкаться, отдаляясь от супруга.

Что делать женщине?

Совокупность вышеперечисленных факторов ведет к сбоям в половой жизни партнеров. Восстановить либидо за короткий промежуток времени не получится, но соблюдение некоторых рекомендаций поможет нормализовать общее состояние женщины и пробудить интерес к супругу:

  • правильное распределение обязанностей. Важно просить о помощи мужа и делегировать задачи. Забота о ребенке отнимает много сил и времени, а маме тоже надо спать и полноценно отдыхать. Совместный уход за малышом, обоюдное принятие решений о быте сплачивает партнеров;
  • здоровое питание. Сбалансированная еда, богатая цинком, магнием, марганцем, витаминами А и Е помогает восстанавливать половую активность. Эти компоненты в большом количестве содержатся в морепродуктах, свежих овощах и фруктах (бананы, авокадо, дыня) и в куриных яйцах. Нужно регулярно иметь в рационе орехи, инжир, зелень, но не забывать, что не все продукты можно употреблять во время лактации. При составлении меню лучше обговорить это с врачом;
  • уход за телом. Некоторые изменения во внешности могут пугать женщин, зарождая комплексы неполноценности. При наличии таких факторов лучше открыто поговорить с мужем, поделиться своими страхами и переживаниями. Многие проблемы между супругами возникают от недосказанности. Зачастую мужчины реагируют положительно на изменения форм и появлению округлостей у жены. Для тех, кто хочет быстрее вернуть былые параметры фигуры, спорт и физические упражнения в помощь.

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, социальная активность тоже играют немаловажную роль. Американские исследователи рекомендуют женщинам, у которых пропало либидо, чаще ходить босиком по песку или получить курс массажа ног. Активация трех заветных точек на стопе благоприятно воздействует на сексуальную функцию.

Помощь партнера

Многие мужья не знают, как повысить либидо своих любимых. Зачастую, если у женщины нет желания иметь близость, мужчины воспринимают это очень критично, обижаются. Поэтому отталкивать партнера — не лучшее решение проблемы. Важно уделять внимание и время для интимного общения с супругом, просить его о помощи, заботе, ласке, чтобы он чувствовал себя нужным, желанным, любимым.

В моменты уединения можно прибегнуть к ароматерапии. От воздействия эфирных масел грейпфрута и апельсина повышается либидо. А иланг-иланг, мускатный шалфей обостряют чувственное восприятие, что помогает расслабиться.

Прием медикаментов

Посетить врача следует при физических расстройствах и болезненных ощущениях во время интимной близости. Если такие причины не отмечены, а в течение полугода нет желания, то будет целесообразно применять препараты, повышающие сексуальную активность.

Читайте также:  Фиброз простаты (склероз предстательной железы): что это такое, симптомы и лечение патологии

Либидо после родов: почему пропало и как вернуть сексуальное желание у женщин

Назначать лекарство может только врач, а принимать их можно исключительно при отсутствии лактации.

Чаще всего применяют следующие препараты:

  • Ангелика форте;
  • женская Виагра;
  • Виардо форте.

Лекарства имеют натуральные и растительные компоненты, оказывают стимулирующее действие, приводящее к увеличению притока крови к малому тазу, которое способствует росту сексуального влечения. Если нет противопоказаний (аллергия, пониженное кровяное давление, нарушения работы почек и повышенная возбудимость), то применение данных лекарств не возбраняется.

На отсутствие влечения после родов влияет совокупность множества факторов. Женщинам важно не игнорировать проблему, а выявить ее и попытаться решить.

От информированности и применения нужного алгоритма действий снизится уровень тревожности и появится чувство уверенности.

Источник: https://MedExpert.guru/potentsiya/libido/snizhenie-posle-rodov.html

Как вернуть либидо после родов?. Трансформация

 

Отсутствие либидо после родов имеет свои причины, среди которых наиболее часто встречаются:

  • усталость, вызванная родами, уходом за ребенком;
  • комплексы по поводу изменения фигуры;
  • зациклинность на проблемах младенца;
  • послеродовая депрессия;
  • гормональные изменения.

Следует обратить внимание на такую особенность женского организма, который устроен так, что сразу же после родов, не возникает сексуального влечения. Медики не рекомендуют вступать в интимную близость первые 6 недель после родов. С оглядкой на это, закономерно возникает вопрос: что предпринять для того, чтобы восстановить либидо после родов?

Понимание свежеиспеченным отцом особенностей женского организма поможет обеспечить его любимую женщину доброжелательной атмосферой, в которой не будет места стрессам, различным переживаниям, агрессии. В то же время молодым мамочкам предстоит научиться уделять внимание не только малышу, но и помнить о том, что она жена, любимая женщина, и ее партнер ждет от нее ласки и нежности.

Для восстановления либидо после родов необходимо прислушаться к своему телу и следовать простым советам, которые окажут благотворное влияние на обновление организма.

  1. Первое, на что стоит обратить внимание – это отдых. Недопустимо держать свой организм в бесконечном напряжении. В те моменты, когда ребенок уснул, мамочка просто обязана поспать, отложив при этом все дела. Не следует постоянно думать о том, что еще необходимо сделать. Свежая, отдохнувшая мама и жена приятна себе самой, а тем более ребенку и мужу.
  2. Займитесь приведением в норму своего тела. Сбалансируйте питание. Чаще бывайте на свежем воздухе: тем более, что малышу тоже необходимы прогулки. Если вы не готовы сразу начать делать физические упражнения (есть противопоказания у большинства женщин после родов), используйте простой метод наших бабушек: выполняйте домашнюю работу, подвязав свой животик обычной пеленкой.
  3. Отказаться от вредных привычек, которые только усугубляют факторы риска и затрудняют возвращение либидо.
  4. Уделяйте как можно больше времени общению со своей второй половинкой. Найдите для этого окно в своем плотном графике. Это могут быть утренние минуты, вечерние или ночные 30-40 минут.
  5. Находите способы, которые помогут вам подчеркнуть, что ваш муж такой же желанный, как и ранее. Не избегайте телесных контактов: объятия, легкие прикосновения, массаж дадут возможность вам и мужу сконцентрироваться на тех из них, которые возбуждают вас.
  6. Не отказывайтесь от близости, даже если во время первых (после родов) занятий сексом вы ничего не ощущаете. Постепенно, его ласки и ваше желание доставить удовольствие любимому разбудят чувственность.
  7. Используйте ароматерапию, ведь она хорошо расслабляет и оказывает положительное воздействие на либидо. Для этого подойдут эфирные масла иланг-иланг, апельсина. Удивительным эффектом обладает сочетание эфирных масел мандарина и розы. Обострит чувственные ощущения масло мускатного шалфея. Рассеять депрессию помогает масло герани.
  8. Мужчине следует быть наиболее нежным и внимательным во время первой близости после родов. Постепенно вы найдете новый подход к своей интимной жизни, разнообразите ее. Новые позы, нежная прелюдия, эротические игры помогут восстановлению либидо.
  9. Используйте народные средства в виде ромашкового чая. Успокаивает и помогает снять напряжение чай из листьев малины, вербена.
  10. Помните о своем питании, в которое обязательно включите богатые на витамины группы А, Е продукты. Не забывайте употреблять белковую пищу, богатую цинком, магнием, марганцем. Включите в рацион морепродукты, рыбу.
  11. Ежедневно молодая мамочка (как каждая женщина) включает в свой рацион свежие фрукты, овощи. Но при кормлении грудью необходимо соотносить свое меню с потребностями и реакцией малыша. Считается, что благотворно влияние банана, сельдерея. Последний называют афродизиаком, т.к. в нем достаточное количество андростерона, воздействующего на половое влечение. Восточные женщины предпочитают употреблять имбирь.

Источник: https://lifechance.ru/publikatsii/kak-vernut-libido-posle-rodov/

Снижение либидо после родов: почему нет желания интимной близости с мужем и как его вернуть?

Беременность – достаточно сложное физиологическое состояние женщины, которое отражается не только на здоровье, но и на психике. Например, многие женщины после родов уверенны, что их либидо снизилось.

Однако не стоит воспринимать отсутствие близости с супругом в качестве необратимого факта. Ориентировочно через 3-5 месяцев гормональный фон обычно стабилизируется, благодаря чему налаживается и сексуальная жизнь.

Почему снижается сексуальное влечение у женщины после родов?

Организм женщины после рождения ребенка, как правило, нацелен на стимуляцию лактации. В среднем период становления этого процесса составляет 1-2 месяца. Он совпадает с продолжительностью послеродового гормонального сбоя.

Это время характеризуется подавлением сексуальности женщин, вследствие чего происходит снижение либидо. Нарушение гормонального фона — одна из физиологических причин.

Изменение либидо после родов может быть также связано с причинами психологического характера.

Причины физиологического характера

В послеродовой период в организме женщины происходит внутренняя перестройка, что может повлиять на женскую сексуальность и отсутствие сексуального желания.

С первого дня беременности в крови возрастает уровень пролактина – гормона, препятствующего развитию менструального цикла женщины. Кроме этого, он также способствует становлению лактации после родоразрешения.

Полностью сексуальная жизнь налаживается после завершения грудного вскармливания, когда уровень пролактина в крови снижается.

Также к причинам физиологического характера относится физическая усталость, отсутствие отдыха и нарушение сна. Чем младше ребенок, тем больше хлопот он доставляет – частая смена подгузников, ночные кормления, колики и прорезывание первых зубов. Организм пытается аккумулировать внутренние силы исключительно для ухода за малышом, снижая сексуальное либидо женщины.

Психологическая составляющая

К числу психологических факторов отсутствия интимного желания можно отнести:

  • Послеродовую депрессию — идеальная картина совместной семейной жизни, нарисованная социальными сетями и женскими журналами, рушится, возникает чувство подавленности, опустошения и тревоги.
  • Страх. Изменение собственного внешнего вида вызывает у многих страх. Растяжки, лишний вес, дряблая кожа вселяют чувство неуверенности в себе, вследствие чего женщина перестает собой восхищаться и теряет сексуальное либидо.

Лекарственные препараты для повышения либидо

Мужчины должны понимать, что организм женщины нуждается в отдыхе. Если мама соблюдает правильный режим дня, спит не меньше 7 часов в сутки, ее сексуальное желание возобновится через несколько недель после родов.

Пониженное либидо через полгода с момента родов должно стать поводом для обращения к специалисту.

В первую очередь он обязан выяснить причину, почему у женщины нет сексуального желания по отношению к мужу, затем разработать схему терапии.

На сегодняшний день в аптеках можно приобрести определенные фармакологические препараты, способные повысить либидо. Их нужно принимать только после завершения грудного вскармливания. К подобным препаратам относятся:

  • Ангелика Форте. Препарат снимает усталость, ускоряет ответную реакцию организма на сексуальные раздражители.
  • Виардо Форте. Это биологическая добавка, которая помогает вернуть либидо и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
  • Виагра для женщин. Препарат ускоряет кровообращение в органах малого таза, делает стенки влагалища более чувствительными, усиливает желание близости.

Другие способы вернуть желание интимной близости

Если причина отсутствия сексуального влечения к мужу имеет психологический характер, женщине может потребоваться помощь психолога. В таком случае все усилия должны быть направлены в первую очередь на снятие усталости. Отдых, соблюдение режима дня, занятие любимым делом — все это помогает маме почувствовать себя женщиной и вернуть желание интимной близости.

Средства народной медицины

Наиболее эффективными средствами народной медицины считаются:

  • настойка родиолы розовой;
  • ежедневное употребление меда или сот;
  • добавление в пищу в качестве специй различных трав (розмарин, можжевельник, петрушка);
  • ежедневное употребление корицы, семян льна и семечек тыквы;
  • спиртовая настойка женьшеня.

Поскольку все народные средства могут вызывать аллергическую реакцию, женщине стоит с осторожностью употреблять вышеперечисленные средства. При первых симптомах аллергии или других тревожных проявлениях стоит прекратить применение средств и обратиться к специалисту.

Уход за собой и физическая активность

Несмотря на то, что женщины после родов учатся заново любить свое тело, многие мужчины абсолютно спокойно реагируют на послеродовые изменения.

Если мама все же хочет изменить свой внешний вид, наиболее эффективный способ повысить свою самооценку – заняться физической активностью.

Если у женщины нет времени или сил возвращаться в спортзал, она может попробовать делать некоторые упражнения в домашних условиях. Альтернативой является бассейн. Плаванье не только восстанавливает фигуру, но и повышает тонус кожи.

Бытовые вопросы

Для того чтобы бытовые вопросы не отягощали женщину в послеродовой период, ей следует делегировать часть работы по дому мужу. Мама не должна взваливать на себя одновременно все — заботы о ребенке, уборку, стирку, глажку и готовку. Большинство мужчин предпочитают на ужин вермишель с сосисками и довольную супругу, нежели 5 разнообразных блюд и раздраженную, недовольную жизнью женщину.

Разнообразие в интимных отношениях

Сексуальное удовлетворение важно для обоих супругов, поэтому женщине не нужно стесняться говорить с партнером откровенно о своих желаниях и фантазиях. Сексуальные эксперименты, ролевые игры — все это помогает внести разнообразие в привычные сексуальные отношения.

Источник: https://www.OldLekar.ru/rody/posle/libido-posle.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector