Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Профилактика простатита является важным этапом в предупреждении заболеваний мочеполовой системы. Состояние предстательной железы напрямую влияет на эректильную и мочевыделительную функцию.

Для поддержания работы простаты в нормальном режиме можно применять различные поливитаминные комплексы и БАДы. При наличии заболеваний предстательной железы назначают сильнодействующие препараты, в том числе антибактериальные.Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Более безопасными, но не менее эффективными являются методы профилактики при помощи народных средств, специальных упражнений и диеты.

Профилактика простатита при помощи лекарств заключается в приеме таблеток, которые способствуют устранению застойных явлений в малом тазу. Кроме того, фармакологические средства для потенции уменьшают отечность и помогают предотвратить воспаления в тканях.

Если сильнодействующие препараты должны назначаться строго лечащим врачом, то минералы и витамины мужчины могут принимать самостоятельно, курсами. Оптимальный вариант — лечение в межсезонье (осенью), когда организм испытывает недостаток витаминов и других полезных веществ.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

С назначения специалиста можно принимать такие препараты, как Витапрост, Цернилтон, Со Пальметто, Омник, Простатилен.

Они наиболее актуальны для пациентов старше 50 лет, поскольку в этом возрасте провоцируются нарушения функции предстательной железы.

При наличии в анамнезе хронических заболеваний бактериального или вирусного происхождения дополнительно прописывают профилактические курсы Цифрона, Метронидазола, Аводарта и иных таблеток в форме свечей и суппозиториев для ректального применения.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Поскольку при дефиците минералов и витаминов есть риск развития аденомы предстательной железы, простатита и других заболеваний простаты мужчинам рекомендуют принимать лекарственные средства на натуральной основе, поливитаминные комплексы и БАДы. Эти группы средств будут полезны не только пациентам после пятидесяти лет жизни, но и молодым мужчинам.

Популярные средства

Уротрин Основу средства составляют природные гормоны бобра и панты марала. Эти биологически активные компоненты животного происхождения способствуют омоложению половой системы мужчины.Препарат помогает очищать сосуды, нормализуя периферийное кровообращение. Благодаря этому улучшается трофик железистых структур предстательной железы, нормализуется клеточный метаболизм и стабилизируются процессы циркуляции крови в кавернозные тела. В итоге мужчина приобретает стабильную эрекцию, повышенную потенцию Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства
Селен Является мощным антиоксидантом. Используется как монокомпонент для лечения и профилактики опухолевых процессов, позволяющий избежать воспалительных реакций.Селен имеет следующие свойства:

  • стимулирует выработку спермы;
  • ускоряет сперматогенез;
  • улучшает химический и биохимический состав жидкости предстательной железы;
  • нормализует биохимические характеристики спермы;
  • усиливает противоопухолевый барьер предстательной железы.

Часто Селен назначают при лечении острого и хронического простатита. Он также замедляет процесс камнеобразования в простате в моменты активного воспаления

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства
Цинк + витамин С Цинк является еще одним важным микроэлементом для профилактики простатита и противоопухолевой зашиты. Этот минерал благоприятно влияет на качество спермы, совершенствует репродуктивную функцию мужчин.Благодаря повышению выработки тестостерона, возрастает либидо, улучшается чувствительность при половом акте. Однако при передозировке есть риск угнетения иммунной системы Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства
Магне В6 Препарат с содержанием магния чаще комбинируют с препаратами кальция и калия. Магне В6 повышает защитные силы организма, ускоряет регенерацию, позволяет легче справиться с воспалениями. Это позволяет усилить антисептические качества секреции простаты, благодаря чему предстательная железа сама себя защищает от инфекций Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства
Простата Форте В препарате содержится ряд аминокислот, цинк, медь, витамин Е и различные натуральные компоненты (экстракты мха, тополя, лопуха и т. д.). Простата Форте усиливает потенцию мужчины, улучшает секреторные функции простаты Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства
Про Формула В составе средства имеются витамин Е, цинк, магний, вытяжки женьшеня и элеутерококка. Этот препарат помогает мужчинам справиться с симптомами хронического простатита, укрепить здоровье предстательной железы Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства
Аевит Благодаря витаминам А и Е, оказывает общеукрепляющий и омолаживающий эффект Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства
Фокусин Действующее вещество препарата — тамсулозин гидрохлорида. Фукусин улучшает уродинамику, благоприятно влияет на обменные процессы, протекающие в предстательной железе
Мильгамма композитум Содержит в себе все витамины группы В. Препарат усиливает местный иммунитет, повышает стрессоустойчивость.

Лекарства, приготовленные из растительных компонентов, являются безвредными для организма. Потому их можно использовать для профилактики простатита в домашних условиях.

Однако предварительно все же рекомендуется проконсультироваться с врачом. Необходимо всецело и полно понимать действие тех или иных ингредиентов, чтобы избежать аллергических реакций или иных побочных эффектов. Соблюдать осторожность необходимо также, сочетая народные средства с медикаментами.

Действенные средства:

Женьшень
  1. 1. Берут 1 столовую ложку женьшеня в порошкообразной форме
  2. 2. Заливают 10 столовыми ложками кипятка и укутывают емкость полотенцем.
  3. 3. Спустя 20 минут средство употребляют внутрь.

Прием повторяют в день по 3 раза. Курс профилактики продолжают в течение 1-2 месяцев. Разрешается применять аптечную настойку женьшеня

Красный корень Берут 25 г измельченных корней:

  1. 1. Высыпают сырье в термос, заливают 1 литром кипящей воды и оставляют настояться на 1 час.
  2. 2. После этого состав процеживают и принимают в течение дня. Для улучшения вкуса добавляют молоко или мед.

Спиртовую настойку готовят из 50 г корня и 1 литра водки:

  1. 1. Состав настаивают в течение двух недель в темном месте, периодически встряхивая содержимое емкости.
  2. 2. Затем средство отфильтровывают и употребляют по 1 чайной ложке 3 раза в день, разведя в 50 м воды
Иван-чай Для приготовления целебного средства:

  1. 1. 2-3 г сухого сырья заливают стаканом кипящей воды.
  2. 2. Емкость накрывают блюдцем и настаивают в течение 5 минут, после чего чай выпивают.

Осторожно применяют средство лица с тромбофлебитом, аритмией и варикозным расширением вен

Крапива Отвар из семян крапивы готовят с виноградным глинтвейном:

  1. 1. Берут 5 столовых ложек первого сырья и 500 мл последнего ингредиента.
  2. 2. Кипятят состав в течение 5 минут на, после чего употребляют по 1/3 стакана до отхода ко сну
Тыквенные семена Для профилактики заболеваний предстательной железы советуют употреблять тыквенные семена в чистом виде или после обжаривания без масла. Для улучшения вкуса семечки смешивают с медом в равных пропорциях. Семена очищают от кожуры, сохранив пленку, и употребляют по 1 столовой ложке в день
Грецкие орехи В день рекомендуется съедать до 100 г чистого продукта. Однако более эффективным средством является отвар:

  1. 1. Берут ядра грецких орехов, пропускают их вместе с лимоном через мясорубку.
  2. 2. Добавляют 1 столовую ложку меда.
  3. 3. Получившуюся смесь настаивают в течение 1 часа.
  4. 4. Употребляют по 1 столовой ложке 3 раза в день. Хранят средство в холодильнике
Овес Для профилактики употребляют по 150 мл отвара овса ежедневно. Готовят его из 2 столовых ложек неочищенного овса:

  1. 1. Заливают сырье 700 мл воды и варят на слабом огне в течение получаса. Готовность средства определяют по размягченным зернам.
  2. 2. Затем смесь настаивают 2-3 часа, процеживают и смешивают с соком петрушки (60 мл)
Прополис Из этого продукта пчеловодства делают клизмы. Берут только качественный прополис. Определяют натуральность по легкому аромату и светлому цвету.Состав для клизмы:

  1. 1. Стаканом спирта заливают 40 г прополиса и добавляют щепотку какао.
  2. 2. В спринцовку небольшого размера добавляют 2 г полученного состава и ставят клизму.

Курс лечения составляет 2 месяца, после чего делают небольшой перерыв и повторяют профилактическое лечение

Чеснок Для предупреждения воспалительного процесса в простате рекомендуют ежедневно съедать несколько зубчиков чеснока.

В первую очередь меры по предупреждению этого заболевания важны для мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, чья деятельность связана с длительным пребыванием во влажной среде, в холоде и постоянными трясками.

Полезные советы по профилактике простатита:

  1. 1. Чаще заниматься сексом. На состояние простаты прямым образом влияет частота и характер половой жизни. Однако сексуальные контакты не должны быть беспорядочными, так как это увеличивает риск инфицирования. Идеальный вариант — регулярный размеренный секс с одной партнершей.
  2. 2. Избегать переохлаждений. Одеваться следует по сезону, необходимо защищаться от сквозняков.
  3. 3. Полноценно отдыхать и спать. Переутомление и стрессовые ситуации провоцируют снижение иммунитета, что представляет угрозу для предстательной железы перед воспалительными заболеваниями.
  4. 4. Принимать контрастный душ. Воздействие на паховую область водными струями различной температуры способствует усилению кровообращения и повышает местный иммунитет.
  5. 5. Регулярно наблюдаться у врача-уролога. Простатит, гиперплазия предстательной железы или иные заболевания простаты могут долгое время протекать бессимптомно, потому следует периодически обследоваться. Своевременное диагностирование и лечение урологических болезней позволит держать себя в форме.

Мужчина должен быть физически активным. Поэтому при сидячей работе ему рекомендуется посещать спортзал, делать перерывы и прогуливаться. Это необходимо для предотвращения застойных явлений в малом тазу.

Кроме занятия спортом, мужчинам можно порекомендовать более эффективный способ тренировки простаты. Комплекс выглядит следующим образом:

  1. 1. Напрягают мышцы тазового дна, стараясь их втянуть в прямую кишку. Повторяют упражнение не менее 5 раз подряд, оставляя в напряженном состоянии лобково-копчиковую мышцу на 2-3 секунды.
  2. 2. Напрягают мышцы промежности во время мочеиспускания, пытаясь остановить струю. В течение дня упражнение повторяют не менее 4 раз по 20 повторений.
  3. 3. Поочередно расслабляют и сжимают лобково-копчиковую мышцу, ускоряя и замедляя темп.
  4. 4. Сжимают и расслабляют мышцы промежности, включая анальные сфинктеры.
  5. 5. Встают прямо, напрягают все мышцы и затем расслабляются. Упражнение выполняют по утрам, повторяют 3-4 раза.
  6. 6. Ставят ноги на ширине плеч и делают полуприседания, разводя колени в стороны. Повторяют упражнение не менее 10 раз.
  7. 7. Ходят на месте, высоко поднимая колени.
  8. 8. Ложатся на пол, приподнимают согнутые в коленях ноги и выполняют действия, напоминающие кручение педалей велосипеда.

Наиболее простым способом тренировки ЛК-мышцы и стимуляции кровообращения в этой зоне являются приседания. Сначала начинают с 5-10 повторений в сутки, постепенно увеличивая их число до 50.

Не менее эффективный способ стимуляции простаты — массаж. Эта процедура способствует расширению сосудов, улучшению циркуляции крови, предотвращению застойных явлений и укреплению мышц простаты. Кроме того, благодаря массажу улучшается проникновение некоторых лекарственных препаратов в предстательную железу.

Виды и способы проведения массажа:

Ручной Механические воздействия на простату оказывают пальцами рук. Применяется для профилактики хронического простатита
Непрямой Осуществляется путем самостоятельного сжимания и разжимания ягодичных мышц
Ректальный Выполняется мужчиной самостоятельно при помощи специально предназначенного вакуумного насоса
Массаж водным потоком В анальное отверстие анальной клизмой подают раствор отвара ромашки. Жидкость задерживают на некоторое время, сжав ягодичные мышцы
Урологический При помощи специфических инструментов оказывают воздействие на стенки мочеиспускательного канала, что улучшает функциональное состояние простаты.

Массаж простаты в профилактических целях запрещено делать без должно подготовки. Непрофессиональная техника процедуры способна навредить здоровью и ухудшить состояние предстательной железы.

Перед использованием любых из техник массажа необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, таких как:

  • геморрой;
  • опухолевые новообразования простаты;
  • острая форма урологических заболеваний воспалительного характера;
  • камни в простате.

Залогом здоровья простаты является соблюдение сбалансированного и правильного питания. На определенные продукты налагается запрет, а также рекомендуются ввести в дневное меню отдельные блюда, способствующие работе предстательной железы:

  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • кисломолочные продукты (кефир, творог обезжиренный, сметана, простокваша, ряженка);
  • фрукты и овощи;
  • каши;
  • морепродукты (устрицы, креветки, морская капуста и т. д.);
  • свежевыжатые соки;
  • сухофрукты (изюм, чернослив).
  • маринады;
  • консервы;
  • соленое;
  • жареное;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • кофе и крепкий чай;
  • алкоголь;
  • энергетические напитки;
  • кондитерские изделия.

Для профилактики простаты рекомендуют увеличить потребление жидкости. Суточная норма — не менее 2 л. Причем вода должна быть негазированной. Этот объем можно набирать соками, зеленым чаем, отваром шиповника.

Источник: https://zdravman.com/prostate/treatment-prostate/profilaktika-prostatita.html

Профилактика простатита у мужчин: как избежать воспаления предстательной железы

Воспаление предстательной железы – самое распространенное урологическое заболеваний у мужчин старше 30 лет. Но избежать его вполне возможно. Профилактика простатита подразумевает комплекс мероприятий, направленных на предупреждение и устранение факторов риска, провоцирующих развитие воспаления простаты. Что можно предпринять, чтобы сохранить мужское здоровье, узнаем далее.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Кому нужно проводить профилактические мероприятияПервичная и вторичная профилактикаЧто делать для профилактики простатитаЧто нужно есть для профилактики простатитаОбраз жизниОтзывы мужчин

Кому нужно проводить профилактические мероприятия

Развитию воспаления простаты предрасположен каждый мужчина репродуктивного возраста. Вероятность заболеть повышается после 50 лет, но при наличии факторов риска заболевание нередко диагностируют в 20–25 лет.

Предстательная железа располагается в центральной области таза ниже мочевого пузыря. Из-за уязвимого расположения орган остро реагирует на холод и травмы, существует большой риск проникновения инфекции из уретры и кишечника.

Риск развития воспаления предстательной железы увеличивают неблагоприятные факторы:

  • инфекционные или венерологические заболевания мочеполовой системы;
  • сидячая работа;
  • нерегулярные половые отношения, воздержание от сексуальных контактов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушения гормонального фона;
  • переохлаждения организма;
  • вредные привычки;
  • сниженный иммунитет;
  • неправильное питание;
  • проблемы с кишечником: запоры, частая диарея, геморрой.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Мужчины, находящиеся в группе риска, должны позаботиться о профилактических мерах по предупреждению развития воспаления простаты. Совокупность различных факторов повышает вероятность заболевания в несколько раз.

Симптомы начинают беспокоить после 35–40 лет, когда патологический процесс в предстательной железе перешёл в следующую стадию.

Болезнь значительно снижает качество жизни мужчины, нередко приводит к импотенции, бесплодию. Вовремя начатая эффективная профилактика простатита поможет предотвратить заболевание и его осложнения.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по предотвращению воспаления предстательной железы условно делят:

  • на первичную профилактику, цель которой – предупредить возникновение заболевания;
  • на вторичную – помогает мужчинам, столкнувшимся с воспалением простаты, избежать рецидивов.

Халатное отношение к здоровью часто становится главной причиной заболевания. Первичная профилактика предотвращает воспалительный процесс в мужском органе из-за неправильного образа жизни и особенно важна для мужчин, находящихся в группе риска. Предпринятые меры помогут улучшить циркуляцию крови в области малого таза, предотвратить развитие болезни из-за инфекций или переохлаждений.

Профилактическое лечение после диагностированного воспаления простаты включает меры для предупреждения перехода болезни в хроническую форму. Для простатита характерны частые рецидивы.

По статистике, в 50 % случаев воспаление предстательной железы возникает повторно. Хроническая форма заболевания сложно поддаётся лечению и протекает тяжелее.

Мужчине, столкнувшемуся с этой болезнью, необходимы курсовой приём лекарственных препаратов, сеансы физиотерапии. Важно выполнять назначенные врачом лечебные процедуры, изменить привычки и образ жизни.

Что делать для профилактики простатита

Профилактика от простатита для каждого мужчины индивидуальна, ведь факторы, провоцирующие болезнь, у всех разные. На выбор мероприятий, предотвращающих возникновение воспаления простаты, влияют:

  • возраст;
  • сопутствующие хронические патологии организма;
  • форма заболевания;
  • причины, которые привели к развитию болезни (при вторичной профилактике).

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Избежать воспаления простаты помогут популярные средства от простатита. Знание общих методов профилактики значительно повысит шансы каждого мужчины избежать развития патологического процесса.

Упражнения

Профилактика болезней простаты включает в себя обязательное выполнение физических упражнений. Часто воспаление предстательной железы происходит из-за нарушения кровоснабжения органов малого таза на фоне низкой активности. Кровь и секрет в простате застаиваются и, как следствие, в ней начинается воспаление.

Лучшая профилактика застойного простатита – лечебная физкультура для мужчин. Упражнения укрепляют мышцы промежности, устраняют венозный застой, способствуют повышению потенции.

Любая форма физической нагрузки будет полезна для профилактики застойных явлений. Каждый день рекомендуется начинать с ежедневной десятиминутной зарядки, в течение дня проводить короткие разминки, приветствуются регулярные тренировки в спортзале (но без чрезмерных нагрузок и перенапряжения). Не рекомендуется использовать велотренажёры.

Для предупреждения простатита можно применять комплекс упражнений Кегеля. У мужчин, занимающихся по этой программе, заметно повышается тонус мышц промежности, железа получает естественный массаж, что повышает отток секрета и усиливает циркуляцию крови.

Массаж простаты

Важную роль в профилактике хронического простатита играет массаж. Проводить стимуляцию простаты можно в физиологическом кабинете или дома. Удобно использовать для этой цели специальный урологический массажёр. Стимуляцию рекомендуется проводить ежедневно один раз в сутки по 15 минут в течение двух недель.

Процедура оказывает положительное воздействие на главный мужской орган:

  • улучшает отток секрета из простаты;
  • укрепляет мышцы железы и тазового дна;
  • усиливает кровообращение в области половых органов;
  • ускоряет регенерацию тканей простаты.

Массаж предстательной железы может назначить только лечащий врач после обследования пациента. При первичной профилактике назначается редко. При хроническом простатите стимуляция массажёром запрещена в период обострения, при анальных трещинах и геморрое.

Лекарственные препараты

Избежать простатита поможет приём специализированных лекарственных средств. По эффекту воздействия они бывают узконаправленными, широкого спектра действия или комплексными. Выпускаются на основе растительных компонентов или химических веществ.

Наиболее эффективные препараты против простатита:

  • Виферон (свечи) – иммуномодулятор, повышает защитные силы организма против инфекций, вызывающих воспаление (300–500 руб.);
  • Простатилен – комбинированный препарат, обладающий терапевтическим и профилактическим действиями при заболеваниях простаты (500–600 рублей);
  • Простата Форте – биокомплекс, способствующий улучшению и поддержанию функции предстательной железы (710–800 руб.);
  • Метранидазол – противопротозойное средство, которое используется как для профилактики, так и в комплексном лечении простатита (80–120 рублей);
  • Цифран – антибактериальный препарат, эффективно профилактирует хронический простатит (90–200 руб.);
  • Простанорм – лекарство растительного происхождения, оказывает противомикробное действие, эффективно предотвращает патологии предстательной железы (130–220 руб.);
  • Просталамин – приводит в норму и стимулирует деятельность простаты (270–340 руб.)

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Приём лекарственных препаратов необходим для профилактики рецидивов заболевания. Используются в основном при хроническом течении болезни по назначению врача.

Народные средства

В домашних условиях профилактика воспаления простаты может включать методы народной медицины. Использование рецептов на основе природных ингредиентов безопасно для здоровья, но эффективно предупреждает первичное возникновение простатита и особенно рекомендуется для предотвращения рецидивов.

Народные лекари советуют применять мужчинам для поддержания здоровья тыквенные семечки. Они богаты цинком – элементом, необходимым для нормальной работы предстательной железы. Семена можно просто грызть (в день съедать не меньше горсти), а можно приготовить целебный состав:

  • 500 г семечек тыквы предварительно очистить, подсушить и измельчить;
  • взять 200 г мёда;
  • тщательно смешать компоненты;
  • поставить в холодное место на 5–7 дней (смесь по консистенции должна напоминать тесто);
  • разделить массу на части размером с грецкий орех;
  • съедать 2 медовых шарика перед завтраком и обедом за 15 минут.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Вместо тыквенных семечек используют очищенные ядра грецких орехов в тех же пропорциях. Курс профилактики – 15 дней. Повторять 1 раз в 3–4 месяца.

Что нужно есть для профилактики простатита

Для профилактики воспаления предстательной железы важно придерживаться определённых правил питания. Рацион должен быть сбалансированным и содержать полезные вещества, оказывающие положительное влияние на мужское здоровье:

  • цинк;
  • селен;
  • витамины А, С, Е;
  • полиненасыщенные жирные кислоты;
  • ликопин.

Не нужно придерживаться строгой диеты, но из рациона желательно исключить чрезмерно острые, солёные и жареные блюда. Добавление в меню полезных продуктов поможет улучшить состояние простаты, а достаточное употребление воды способствует выведению инфекций из мочеполовых путей.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Продукты, которые нужно есть, чтобы предотвратить простатит:

  • орехи (особенно полезен бразильский орех, содержащий рекордное количество цинка и селена);
  • морепродукты;
  • печень;
  • болгарский перец;
  • капуста брокколи;
  • гранаты;
  • облепиха;
  • морковь;
  • помидоры.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Регулярное употребление перечисленных продуктов улучшает гормональный фон мужчины, налаживает работу половой системы. Блюда из них рекомендуются и в терапевтических целях при простатите.

Образ жизни

Профилактика заболеваний предстательной железы подразумевает обязательное изменение образа жизни. Это касается и мужчин в возрасте, и молодых людей.

Современные юноши всё чаще предпочитают проводить досуг за компьютером или с гаджетом в руках. Такой образ жизни приводит к застойным явлениям в промежности и провоцирует развитие воспаления мочеполовой системы.

Вредные привычки

Отрицательно влияют на состояние простаты вредные привычки. Алкоголь в больших дозах вызывает сужение сосудов, что затрудняет кровообращение в органах малого таза. Кроме того, употребление спиртного нарушает синтез гормонов, отвечающих за нормальное функционирование предстательной железы.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Кровообращение нарушается и при курении. Никотин и канцерогенные вещества из табачного дыма угнетают стимуляцию мужских гормонов в яичниках, что отрицательно влияет на работу простаты. У курящего мужчины ослаблен иммунитет, он больше восприимчив к инфекциям.

Секс и мастурбация

Оргазм у мужчины стимулирует ткани простаты. Регулярная половая жизнь улучшает приток крови к предстательной железе и необходима для естественного оттока семенной жидкости. Беспорядочные связи и незащищённые контакты способствуют развитию заболевания не меньше, чем воздержание, т. к. увеличивают риск заражения половыми инфекциями.

Если возможности заниматься сексом с постоянным партнёром нет, рекомендуется мастурбировать. После 50 лет необходимость мужчины в онанизме определяет врач.

Посещение бани и купание в проруби

Для профилактики воспаления предстательной железы рекомендовано посещать сауну. Жар в парной разогревает тело, усиливает циркуляцию крови во всём организме, ускоряет обменные процессы. При хроническом простатите возможность посещения бани следует обсудить со специалистом.

Купание в ледяной воде связано с большим риском переохладиться и получить воспаление простаты. Мужчинам, уже перенесшим простатит, купаться в проруби категорически запрещено.

Отзывы мужчин

«Ещё в молодости по халатности заработал себе воспаление простаты, но обнаружилось это только недавно. Благодаря эффективной профилактике, которой я занимаюсь по настоянию врача, процесс удалось купировать и вот уже 6 лет я не вспоминаю о заболевании. Изменил полностью образ жизни, бросил курить, выпиваю очень редко, стараюсь больше двигаться. Пил на курсе для профилактики комплексный препарат от простатита».

Михаил, 52 года

«Видел, как отец мучается с простатитом, поэтому задумывался о предотвращении заболевания с ранних лет – не хотел оказаться на его месте. Считаю, что профилактика – лучшая защита от этой неприятной болезни. Регулярно бегаю по утрам, слежу за питанием, стараюсь нигде не переохлаждаться. Ну и, конечно, мне помогает избежать любых патологий с простатой секс с любимой женой!»

Источник: http://Mprostata.ru/terapija/profilaktika-prostatita

Профилактика простатита в домашних условиях

Простатит является серьезной патологией, которая сказывается не только на физическом состоянии мужчины, но и приводит к серьезным психологическим нагрузкам. Раннее семяизвержение, снижение либидо, отсутствие эрекции, бесплодие — это не полный список осложнений данного заболевания. Избежать печальных последствий поможет профилактика простатита у мужчин.

Как определить простатит

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Постановка диагноза на начальной стадии заболевания — отличная профилактика осложнений. И знать присущие простатиту симптомы должен каждый мужчина. В особой группе риска — лица старше 50 лет, но заболевание может проявить себя и в более молодом возрасте. Распознать заболевание мужчина может по типичным симптомам:

  • Болевые ощущения, распространяющиеся на область паха, промежности и внизу живота. При острой форме боли сильно выражены, заставляют принимать обезболивающие таблетки. Для хронической стадии характерно вялотекущее течение болезни и слабо выраженная симптоматика. Боль терпимая, но постоянная, не проходящая после приема анальгетиков.
  • Снижается качество половой жизни. Эрекция слабая, либо полностью отсутствует. Снижается либидо, пропадает желание к сексу.
  • Для острой и хронической стадии характерны болевые ощущения при мочеиспускании и половом акте. Ощущения бывают очень сильными, заставляющие мужчину сдерживать себя от похода в туалет.
  • Частое мочеиспускание также характерно для простатита. Мужчина встает несколько раз ночью, чтобы сходить в туалет. Но позывы могут быть ложными, либо выходит пару капель и с болью.
  • Если к воспалению присоединилась инфекция, то наблюдаются симптомы интоксикации организма: повышение температуры, слабость, головная боль и т.д.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Но перечисленные симптомы встречаются и при других патологиях мужской репродуктивной системы. И чтобы дифференцировать заболевание, требуется диагностика. Она включает в себя несколько методик:

  1. Пальцевое исследование. Проводится через прямую кишку пациента. Этот метод позволяет уточнить размеры простаты, выявить ее воспаление.
  2. УЗИ. Для проведения ультразвукового исследования в прямую кишку мужчины вводят специальный датчик. Эта методика позволяет выявить не только простатит, но и сопутствующие заболевания. Ультразвук проводится обязательно при подозрении на онкологию.
  3. Урофлоуметрия. Этот метод диагностики направлен на изучение количества и качества мочеиспускания.
  4. Реография. Проводится с целью определения степени заполнения простаты. Для этого один конец специального датчика вводится в прямую кишку пациента, а второй помещается на лобковую зону.
  5. Общий и специальный анализ мочи. Эта методика необходима при подозрении на инфекционную природу возникновения простатита.
  6. Цитология. Врач берет пробу секрета предстательной железы и исследует под микроскопом. Это необходимо для выявления причины заболевания. Благодаря многократному увеличению, в секрете обнаруживаются грибы и бактерии.

Только после детального обследования назначается лечение простатита у мужчины лекарствами. Дополнительно рекомендуется проведение физиопроцедур, массажа, лечебной гимнастики. Это помогает вылечить воспаление и предупредить его повторное появление.

  1. Первичная. Необходима тем, кто ранее не сталкивался с этим заболеванием и хочет сохранить мужское здоровье. Заключается в коррекции образа жизни, отказа от вредных привычек и т.д.
  2. Вторичная. Включает более широкий перечень профилактических мер и необходима мужчинам, уже столкнувшимся с простатитом.

Общие правила

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Профилактика осложнений при простатите в домашних условиях и предупреждение развития заболевания подразумевает соблюдение ряда правил:

  1. Бороться с вредными привычками. Алкоголь и курение — самые опасные враги мужского здоровья. Они приводят к ранней импотенции, воспалительным и инфекционным процессам. Чтобы полностью вылечить простатит, придется отказаться от курения и алкоголя.
  2. Правильно питаться. Плохое, несбалансированное питание — одна из причин простатита. Блюда нужно готовить из свежих, натуральных, богатых витаминами и минералами продуктов. Исключите быстрые перекусы фаст-фудами.
  3. Заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки поддерживают работу иммунитета и помогают мужчине чувствовать себя хорошо даже после выхода на пенсию.
  4. Избегать стрессов. Возьмите за правило меньше нервничать по пустякам. Если не получается, обратитесь к врачу за успокоительными средствами.
  5. Не переохлаждаться. Одевайтесь по погоде, чтобы организм не подвергался переохлаждению.
  6. Ведите активный образ жизни. Если у вас сидячая работа, не забывайте каждый час делать десятиминутный перерыв на легкую зарядку или прогулку.
  7. Принимайте контрастный душ. Он улучшает кровообращение в малом тазу и предупреждает образование застоев в предстательной железе.
  8. Используйте барьерные методы контрацепции. Венерические заболевания сильно подрывают здоровье мужчины, приводят к простатиту и более серьезным последствиям.
  9. Регулярно занимайтесь сексом. Но не переусердствуйте — половая жизнь должна быть средней интенсивности.
  10. Своевременно лечите инфекционные заболевания. Обычный кариес может стать причиной простатита.Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Лечебная физкультура является отличным средством профилактики обострений при хроническом простатите. Она включает в себя регулярное выполнение упражнений:

  • встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Не сгибая коленей, делать наклоны в разные стороны. По 10 раз на каждую сторону;
  • лечь на спину, руки положить вдоль тела. Поднимать ноги, согнутые в коленях, и разводить их в стороны. Выполнить 20 раз;
  • прыжки на месте. Повторить 100 раз;
  • лечь животом на фитбол и покататься по комнате в течение 2-3 минут;
  • встать прямо. Опереться на одну ногу, а второй делать махи. По 30 раз на каждую ногу;
  • сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 10 секунд и выдохнуть.

Высокую эффективность имеют упражнения Кегеля. Они выполняются следующим образом:

  1. Свести и напрячь ягодицы, втягивая мышечное кольцо ануса. На вдохе сжать, на выдохе расслабиться. Повторять по 10-30 раз, постепенно увеличивая количество подходов.
  2. Сократить мышцы таза на 5 секунд и расслабить. Повторять 10 раз с ежедневным увеличением количества подходов.
  3. Во время мочеиспускания задержать струю мочи 5 раз.

Народные средства

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Народная медицина предлагает огромное количество рецептов, которые можно использовать в качестве профилактики простатита. Они безопасные и не требуют назначения врача. Рецепты можно использовать в качестве дополнительного метода лечения воспалительного процесса.

  • Смешать в равных пропорциях грецкий орех и мед. Принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 минут до приема пищи.
  • Измельчить в мясорубке 1 кг семечек подсолнуха и 1 кг грецких орехов. Каждое утро съедать по столовой ложке полученной смеси.
  • Залить 2 столовых ложки овса 700 мл кипятка и проварить на медленном огне до размягчения зерна. В готовый отвар добавить 50 мл сока петрушки. Принимать по 2 столовой ложке трижды в день.
  • Смешать 200 гр меда и 500 гр сырых тыквенных семечек. Принимать ежедневно по столовой ложке до еды.
  • Употреблять в пищу чеснок, сухофрукты.

Профилактика простатита народными средствами включает в себя прием отваров, приготовленных из смеси трав:

  • солодка, левзея, родиола;
  • брусника, листья березы, толокнянка;
  • ромашка, череда, шалфей, календула.

Массаж простаты

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Эффективная профилактика простатита не ограничивается только упражнениями и приемом полезных продуктов. Мужчинам старше 40 лет рекомендуется проводить специальный массаж предстательной железы, целью которого является устранение и предупреждение застоя секрета. С профилактической целью достаточно 1-2 сеансов в неделю по 2-3 минуты каждый. Как делать ректальный массаж:

  1. На руку надеть медицинскую стерильную перчатку и смазать указательный палец вазелином.
  2. Вставить палец в анальное отверстие.
  3. Делать легкие нажимы в области простаты.

С каждым сеансом силу нажима можно увеличивать. Если массаж проводится правильно, то из полового члена начнет выделяться секрет простаты. Не навредит мужчине и обычный, расслабляющий массаж. Он улучшает кровообращение, укрепляет мышцы брюшной стенки, повышает иммунитет. И для его проведения не требуется помощь врачей, достаточно участие супруги.

Аппараты для профилактики

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Профилактика осложнений при простатите проводится с использованием специальных медицинских аппаратов. Они нужны для массажа предстательной железы и предупреждения застоя секрета. При выборе препарата важно изучить его характеристики, показания и противопоказания. Предварительно стоит проконсультироваться с врачом, чтобы обсудить целесообразность использования данного агрегата. Если простатит имеется в анамнезе, но находится в стадии ремиссии, то аппарат поможет предупредить рецидивы. Здоровым мужчинам использовать данную методику профилактики не стоит. К наиболее популярным аппаратам для лечения простаты относится:

  • Интратон;
  • Мавит;
  • Эретон;
  • Простам;
  • Союз Аполлон.

Половая жизнь

  • укрепляет иммунитет;
  • предупреждает застой секрета;
  • развитие заболеваний простаты.

И чтобы предупредить развитие простатита, заниматься сексом нужно по правилам:

  1. Он должен быть регулярным, не реже 2 раз в неделю. Но и не более 2 раз в день.
  2. При половом акте с новой партнершей нужно использовать барьерную контрацепцию для предупреждения инфицирования.
  3. Нельзя допускать прерванных половых актов, которые ведут к застою секрета в простате.
  4. Вносить разнообразие в сексуальную жизнь, чтобы не испытывать психологический дискомфорт.

Медикаментозная профилактика

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Лекарства для профилактики простатита использовать нужно осторожно. Не все они одинаково полезны для мужского здоровья. И лучше не назначать себе лекарственные препараты самостоятельно. Мужчины, которые входят в группу риска, должны регулярно обследоваться у врача, чтобы получить рекомендации по приему медикаментов. Наиболее часто назначаются препараты:

  1. Простатителен. Назначается при хроническом простатите для предупреждения рецидивов и устранения симптомов.
  2. Со Пальметто. Растительный препарат, содержащий экстракт ягод Со пальметто. Принимать рекомендуется курсами для профилактики простатита и других заболеваний предстательной железы.
  3. Цернилтон. Натуральное средство, быстро снимающее воспаление предстательной железы. Используется в комплексе с другими препаратами для лечения хронического простатита.
  4. Простамол Уно. Это биологически активная добавка к пище, назначаемая для профилактики простатита и устранения неприятных симптомов болезней простаты.

Также для профилактики простатита можно принимать витаминные комплексы. Особенно важно их принимать в осенний и весенний период, когда организму не хватает витаминов, что приводит к снижению иммунитета.

Чтобы сохранить мужское здоровье на долгие годы, нужно вести здоровый образ жизни, выполнять упражнения для профилактики простатита и регулярно посещать врача. Не стоит игнорировать это заболевание. Оно может стать причиной половой дисфункции и онкологии простаты.

Источник: https://oprostate.ru/profilaktika-prostatita-v-domashnih-uslovijah/

Профилактика простатита у мужчин народными средствами и его лечение проверенными методами

От состояния предстательной железы во многом зависит самочувствие мужчины. Этот орган участвует в гормональной регуляции и синтезе спермы.

Специалисты по достижению мужчинами 30 лет рекомендуют заняться профилактикой простатита — самого распространенного мужского заболевания.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

Выбор определенных средств и методов необходимо осуществлять исходя из того, какие явления могут влиять на состояние предстательной железы.

Так, специалисты называют следующие факторы, вызывающие воспаление этого органа:

    1. Недостаточное питание простаты. Сюда входит не только несоблюдение принципов здорового питания, но и недостаточное кровообращение в малом тазу.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

  1. Застойные явления в малом тазу у мужчин.Возникать такое явление может из-за гиподинамии, нерегулярных половых контактов (причем полноценных, мастурбация «не считается»), патологий кровеносных сосудов.
  2. Снижение иммунитета.Недостаточная естественная сопротивляемость ставит под удар все системы органов, в том числе и мочеполовую.

    Даже кратковременное переохлаждение может привести к воспалению простаты.

Так, для улучшения питания простаты за счет активации кровообращения в ней можно использовать:

  • специальные упражнения — они стимулируют кровоток в области предстательной железы, тем самым улучшая питание ее тканей;
  • отвары и настои трав — при употреблении внутрь они улучшают состояние кровеносной системы в целом и нормализуют гормональный баланс;
  • наружные и местные средства — непосредственное воздействие на предстательную железу и ее функции практически мгновенно улучшает состояние мочеполовой системы мужчин и препятствует началу патологических процессов.

Наибольшую ценность в урологии имеют растения, способные укрепить простату, препятствовать ее патологическим изменениям.

  • витамины и минералы в высоких концентрациях, позволяющие восстановить баланс тестостерона и наладить обменные процессы в мужском организме;
  • аминокислоты, нормализующие работу внутренних органов и восстанавливающие трофику всех тканей, будь то сама простата, стенки кровеносных сосудов или миокард;
  • ферменты и изоферменты растительного происхождения, позволяющие улучшить усвоение питательных веществ из пищи;
  • эфирные масла и дубильные вещества, препятствующие развитию воспаления и нормализующие состояние железы на клеточном уровне.

Кроме того, в состав многих народных средств для профилактики простатита входят аналоги тестостерона, что особенно полезно для мужчин в зрелом возрасте, когда естественный синтез гормонов начинает угасать (именно это в 55% случаев приводит к простатиту и другим проблемам).

Рецепты для лечения

Профилактика простатита народными средствами включает в себя такие эффективные народные средства, как тыквенные семечки, прополис, красный корень и петрушка, а точнее ее семена.

Из них можно приготовить простые, но от этого не менее действенные снадобья, помогающие предотвратить патологические изменения в простате.

Тыквенное семя

Для приготовления смеси потребуются «живые» семена тыквы, не подвергнутые прожариванию, высокотемпературной сушке.

В таких семечках сохранены все биологически активные компоненты, что очень важно для профилактики воспалений предстательной железы.

Тыквенное семя тщательно измельчают на мясорубке до получения очень мелкой крупы, которую затем смешивают с небольшим количеством меда. Смесь помещают в стеклянную посуду и ставят в более широкую емкость с горячей водой (около 50-60 градусов) на 2 часа.

После этого средство можно охладить и поместить на хранение в холодильник. Можно сразу приготовить из них шарики диаметром 2 см, или делать это по мере необходимости.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средстваПринимать тыквенно-медовые шарики нужно перед каждым приемом пищи.

  • Причем народная медицина советует медленно рассасывать их на языке, а не глотать целиком.
  • В сутки нужно употреблять не менее 4 таких шариков.
  • Длительность профилактического курса — 6 недель.
  • В год необходимо проходить не менее 4 таких курсов, желательно в начале каждого сезона.

Прополис

Прополис является самым ценным продуктом пчеловодства, который можно применять и для профилактики, и для лечения уже имеющегося простатита.

Для предотвращения воспалительного процесса в железе рекомендуется использовать его в смеси с медом.

Для этого потребуется 1 часть прополиса без примесей и 2 части жидкого меда. Компоненты тщательно смешивают, предварительно размолов прополис в очень мелкую крошку.

Смесь ставят в темное место недели на три, а лучше на месяц. По истечению этого периода снадобье слегка подогревают, опустив посуду с ней в теплую воду, а затем отцеживают.

Красный корень

Из растения красный корень народная медицина рекомендует готовить профилактический чай. Для его приготовления потребуется 20 г растительного сырья и 400 мл горячей воды.

Компоненты помещают в термос на час, после чего чай фильтруется и выпивается в два приема — утром и вечером по 200 мл. Для усиления профилактического эффекта и улучшения вкуса можно подсластить напиток медом.

Семена петрушки

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: упражнения, препараты и народные средства

Для приготовления отвара потребуется столовая ложка семени и стакан воды. В нагретую до кипения жидкость всыпают семена, нагревают 5 минут, а затем настаивают 30 минут.

После этого средство можно процедить и принимать по столовой ложке в течение дня. Длительность приема такого средства — месяц. Между отдельными курсами рекомендуется соблюдать интервал в 2 месяца.

Для приготовления медовых шариков потребуется около 100 г семян петрушки и немного меда (его должно хватить на склеивание основы). Семена измельчают в кофемолке а затем смешивают с небольшим количеством жидкого меда. Добавляют ровно столько, чтобы порошок из семян склеился, чтобы можно было скатать из него шарики диаметром 1 см.

Принимать медово-петрушечные пилюли нужно по одной штуке трижды в день перед основными приемами пищи. Рекомендуется медленно рассасывать их во рту, не запивая водой.

Теперь вы знаете, как производится лечение и профилактика простатита народными средствами. Помните, что любое средство для профилактики простатита будет действовать еще эффективнее, если соблюдать принципы здорового образа жизни.

Источник: https://LechenieBolezney.com/urology/prostatitis/profilaktika/narodnimi-sredstvami.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector