Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

Женское либидо – вещь непостоянная. На него влияют такие факторы, с которыми мужчины никогда не сталкиваются: ежемесячные циклические гормональные колебания, беременность, прием оральных контрацептивов и т. д. В данной статье разберемся с причинами снижения сексуального влечения и узнаем, как повысить либидо у женщин.Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

Причины снижения женского либидо

Интимная жизнь – важная часть отношений между мужчиной и женщиной. Если вместо качественного секса партнер день за днем получает только отговорки, это заметно осложняет общение, приводит к ссорам, подозрениям и непониманию. Чтобы сохранить отношения, стоит разобраться в себе, выяснить, почему пропало желание.

Причины снижения либидо можно разделить на физиологические и психологические. Это деление достаточно условно, поскольку любые интимные проблемы отражаются на эмоциональном состоянии женщины, поэтому с психологической составляющей приходится работать практически всегда.

Физиологические причины отсутствия влечения

Сюда относятся любые отклонения в состоянии здоровья и функционировании женского организма. Косвенно на либидо может отразиться и перелом ноги, но все же есть факторы, которые наиболее сильно затрагивают сексуальную сферу.

Гормональные колебания

В организме женщины изменения гормонального фона происходят непрерывно. Многие замечают, что в середине цикла (овуляция) и перед менструацией желание заметно сильнее, чем в другие моменты. Такие колебания считаются нормальными, но гормоны могут сыграть с женщиной и плохую шутку. Негативно отражаются на либидо:

  • Патологии щитовидной железы. Они приводят к нарушениям менструального цикла, бесплодию, отсутствию сексуального влечения.
  • Заболевания других желез внутренней секреции. Патологии яичников, надпочечников снижают уровень тестостерона, который, наряду с эстрогенами, отвечает за сексуальное желание. Опухоли гипофиза повышают уровень пролактина – это тоже приводит к отсутствию либидо.
  • Беременность. В первом триместре, на фоне тошноты и перепадов настроения влечение у многих пропадает. Однако оно может восстановиться во втором и третьем триместре. Некоторые женщины, наоборот, отмечают повышение либидо в период беременности.
  • Грудное вскармливание. Либидо в этот период низкое из-за влияния пролактина – гормона, обеспечивающего выработку грудного молока. Высокий уровень этого гормона приводит к депрессии.
  • Менопауза. У женщин после 50 лет снижается выработка женских половых гормонов. В результате изменяется микрофлора влагалища. Женщины жалуются на недостаток естественной смазки и болезненность при половом акте.
  • Прием анаболических стероидов спортсменками. Во время курса приема стероидов многие отмечают резкое повышение либидо. Так же быстро оно пропадает по завершению приема из-за гормонального сбоя.

Прием препаратов

Пониженное либидо – частый побочный эффект противозачаточных таблеток. Обычно он проходит по мере привыкания организма к препарату (через 3 месяца).

Если этого не произошло, стоит обратиться к врачу за коррекцией терапии.

Кроме ОК, снижают либидо:

  • антидепрессанты (флуоксетин, амитриптилин и др.);
  • нейролептики;
  • глюкокортикоиды;
  • антигистамины;
  • противоэпилептические препараты;
  • бензодиазепины;
  • некоторые бета-блокаторы и др.

Другие факторы

Влечение снижается из-за злоупотребления алкоголем, никотином и другими психоактивными веществами. Плохо влияет на либидо малоподвижный образ жизни и ожирение. Из-за недостатка физнагрузок ухудшается кровоснабжение органов малого таза, возникают застойные явления, которые выражаются в аноргазмии, нарушении работы яичников и раннем климаксе.

Психологические причины снижения либидо

Врачи отмечают, что за последние 50 лет у городских жителей резко вырос уровень стрессов. Это сильно отразилось и на женском либидо. Психологи выделили факторы, подавляющие желание секса:

  • Постоянное психологическое напряжение вследствие напряженной работы или семейных конфликтов;
  • Однократный, но сильный стресс (например, развод);
  • Нарушения сна вследствие перевозбуждения нервной системы;
  • Синдром хронической усталости.

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

С этими проблемами можно справиться самостоятельно, но есть и более серьезные отклонения:

  • Коитофобия (боязнь сексуальных контактов);
  • Вагинизм (судорожное сокращение круговой мышцы вагины, делающее невозможным половой акт);
  • Психологические комплексы, ощущение собственной непривлекательности;
  • Клиническая депрессия.

В двух последних случаях необходима помощь грамотного врача-психотерапевта. Вагинизм и коитофобию, которые возникают обычно в результате насилия, лечит врач-сексопатолог.

Со многими факторами, снижающими либидо, можно справиться простыми методами в домашних условиях. Но сначала необходимо убедиться в отсутствии серьезных проблем со здоровьем.

Для этого рекомендуется:

  • Посетить гинеколога;
  • Выполнить аппаратную диагностику органов брюшной полости (УЗИ);
  • Сдать анализы на уровень гормонов (тестостерон, пролактин, гормоны ЩЖ и надпочечников).

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

Прием биологически-активных добавок

Повысить уровень женского либидо помогают БАДы, содержащие компоненты растительного и животного происхождения, витамины, минералы, аминокислоты. Они безопасны для здоровья, хорошо переносятся и дают выраженный лечебный эффект при расстройствах нервной системы, переутомлении, снижении настроения.

Для женщин выпускаются следующие препараты:

  • Лаверон (Loveron). Многокомпонентный растительный препарат с возбуждающим действием (афродизиак). Поднимает либидо у женщин любого возраста. Есть мужской вариант препарата.
  • Трибекс™. Содержит экстракт якорцев. Пробуждает половое влечение, стимулирует овуляцию.
  • G Female. Эффективное средство, содержащее 20 экстрактов растений с возбуждающим и стимулирующим действием. Помогает быстрее достичь оргазма. Повышает тонус интимных мышц.
  • СарсаКапс. Содержит экстракты йохимбе, сарсапарели, родиолы розовой, фолиевую кислоту, селен и витамин E. Стимулирует выработку женских половых гормонов, усиливает ощущения во время близости, способствует притоку крови к интимным органам.

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

БАДы можно приобрести в аптеках, специализированных магазинах или онлайн, не выходя из дома. Например, через крупнейший интернет-магазин Айхерб (Iherb), поставляющий по всему миру продукты для здорового питания, безопасные растительные биодобавки и органическую косметику.

Гомеопатия предлагает для улучшения сексуальной жизни берберис, графитес, игнатию, оносмодиум, фосфорус и др. Но гомеопатические средства основываются на индивидуальных признаках и особенностях конституции. Важно, чтобы их назначил специалист.

Интимная косметика

Врачи-сексологи рекомендуют обратить внимание на средства для наружного применения (спреи, мази, кремы, гели-смазки с возбуждающим действием). Они усиливают приятные ощущения, устраняют сухость влагалища и способствуют достижению пика наслаждения. Ассортимент подобных товаров огромен, приведем самые популярные названия:

  • MINIlove Orgasmic;
  • Эросил Интим;
  • V-active;
  • Hot Stimulative;
  • Stimulove Light.

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

Прием медикаментов

В разных ситуациях женщинам может быть показан прием следующих препаратов:

  • Оральных контрацептивов. Они помогают при дисфункции яичников, эндометриозе и других патологиях. Средства последнего поколения, содержащие эстрадиола валерат + диеногест, не снижают либидо;
  • Препаратов для заместительной гормонотерапии. Применяются для сглаживания симптомов климакса. Нормализуют настроение, устраняют урогенитальные нарушения и вегетативные расстройства. К сожалению, имеют много противопоказаний.
  • Силденафила (Виагра) или варденафила (Левитра). Эти медикаментозные средства принимают не только мужчины, но и женщины. Они расширяют сосуды и усиливают приток крови к половым органам. Не влияют на гормональный баланс.

Внимание! Любые лекарственные препараты назначаются только врачом по результатам диагностики и отпускаются по рецепту. Самостоятельно принимать их нельзя, это может привести к непредсказуемым последствиям для здоровья.

Можно усилить либидо в домашних условиях, не принимая лекарств и БАДов. В этом помогут натуральные продукты. Стимулирующим действием на женский организм обладает:

  • имбирь, корица, мускатный орех (эти специи применялись для лечения сексуальных расстройств еще в Аюрведе);
  • продукты пчеловодства (мед, маточное молочко, перга);
  • орехи (грецкие, миндаль, кедровые);
  • морепродукты и икра;
  • шоколад;
  • спаржа и сельдерей;
  • авокадо, бананы, клубника.

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

Поможет раскрыть женский потенциал фитотерапия. Для приема курсами рекомендуются следующие травы:

  • Родиола розовая (натуральный стимулятор);
  • Женьшень (афродизиак и тонизирующее средство);
  • Гинкго Билоба (ноотроп, устраняет депрессию, головную боль);
  • Элеутерококк или сибирский женьшень (снимает утомление, дает прилив сил);
  • Ягоды Годжи (активизирует обмен веществ);
  • Ромашка аптечная (содержит фитостерины, помогает при половых расстройствах);
  • Петрушка (оздоравливает мочеполовую систему);
  • Иван-чай (снимает симптомы ПМС и климакса);
  • Цветки липы (устраняют воспаления, нормализуют гормональный баланс).

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

Данные растения несложно найти в аптеке в виде настоек, высушенной травы, пакетиков для приготовления чая.

Для женщин старше 40 лет полезны продукты, содержащие фитоэстрогены (изофлавоноиды, лигнаны, куместаны). К ним относятся:

  • бобовые, особенно соя;
  • лен (семена) и льняное масло;
  • люцерна;
  • хмель;
  • красный клевер;
  • солодка.

Фитоэстрогены положительно влияют на сердечно-сосудистую и костную систему, снижают риск заболеть раком, омолаживают организм. Рекомендуется время от времени включать в рацион эти продукты, но злоупотребление ими и бесконтрольный прием БАДов, содержащих фитоэстрогены, опасен. Это может привести к репродуктивным и эндокринным нарушениям.

Расслабляющие практики

Снять психическое напряжение, расслабиться и настроиться на секс помогает массаж и медитация. При массаже, приеме ванны рекомендуется использовать эфирные масла-афродизиаки:

  • нероли;
  • пачули;
  • жасмин;
  • иланг-иланг;
  • пальмароза;
  • петитгрейн;
  • розовое дерево;
  • сандал;
  • мускатный шалфей.

Читайте также

Причины снижения либидо у мужчин и методы его повышения

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

Расслабляться лучше всего под медленные чувственные композиции, звуки природы (шум моря, пение птиц, звук дождя).

 Коррекция образа жизни

Сексуальная активность женщины сильно зависит от общего тонуса и состояния здоровья. Поэтому восстановить либидо без коррекции питания и подключения физической активности и спорта не получится.

Важно, чтобы питание было сбалансировано по белкам, жирам и углеводам, включало нужное количество витаминов, пищевых волокон, микро- и макроэлементов. Принимать пищу лучше 5-6 раз в день маленькими порциями. Это поможет держать вес в норме и не ощущать голода.

Рекомендуется отказаться от алкоголя (исключение – бокал красного сухого вина) и курения, плохо влияющего на сосуды.

Стимулировать кровоток в органах малого таза поможет утренняя гимнастика, включающая простые упражнения: велосипед, березка, ножницы. Полезно крутить гимнастический обруч, плавать, ездить на велосипеде, заниматься йогой.

В древних Восточных практиках для лечения фригидности применялось нефритовое яйцо, которое женщина должна была удерживать во влагалище, тренируя интимные мышцы. Современная интерпретация этих практик – упражнения Кегеля. Они предполагают попеременное напряжение и расслабление интимных мышц. Овладеть техникой несложно – упражнения есть в интернете.

Отзывы женщин о методах повышения либидо

Судя по отзывам, практически каждая представительница прекрасного пола сталкивалась с временным снижением либидо (после родов, кормления грудью, перенесенных болезней).

Справиться с этим большинству помогают новые впечатления и эмоции, смена обстановки. Положительные отзывы заслужили БАДы с якорцами, дамианой, йохимбином.

Многим удалось разнообразить свою интимную жизнь, используя специальные смазки и секс-игрушки и фильмы для взрослых, так что этот способ тоже не стоит сбрасывать со счетов.

Читайте также:  Хронический простатит: причины и последствия, симптомы и лечение болезни, можно ли вылечить навсегда?

Если пропало желание секса, не стоит впадать в уныние. Надо выяснить причину проблемы и взять дело в свои руки, заручившись поддержкой партнера. Добиться лучших результатов поможет комплексный подход с использованием всех доступных способов подстегнуть желание.

Источник: https://potencia.online/lechenie/libido-u-zhenshhin/

7 способов повысить либидо у мужчин

Либидо – собирательное понятие, которым обозначается сексуальная активность, половое влечение (его принципиальное наличие). Иными словами – половой инстинкт, сформировавшийся в течение жизни.

Повышенное либидо нередко толкает мужчин на беспорядочные связи, а пониженное становится причиной комплексов, разлада в отношениях, нервных расстройств. Утрата сексуального влечения может быть сигналом о развивающейся патологии. Фармакология и народная медицина предлагают мужчинам обширный арсенал средств для повышения либидо.

Причины снижения полового влечения

Половое влечение зависит от количества свободного тестостерона. Именно этот гормон формирует либидо. Уменьшение его уровня приводит к повышению женского гормона эстрогена, который блокирует тестостероновые рецепторы.

Естественное снижение либидо характерно для мужчин 50-60 лет – это период андропаузы. У некоторых это время наступает после 40.

По мере ухудшения физического состояния организм начинает программу по отключению половой функции: снижается выработка тестостерона, все большее количество этого гормона конвертируется в эстроген, замедляется передача сексуальных импульсов (читайте как повысить тестостерон).

Такое состояние мужчины не приговор. Зачастую вернуть либидо можно комплексной терапией, включающей лечение заболеваний, спровоцировавших проблему.

И. А. Измакин, главный уролог клиники Евромедика рассказывает о причинах снижения либидо

Снижение полового влечения может произойти и у молодых мужчин в 18-20 лет. Вызвать нарушение могут следующие причины:

  • Патологии, негативно влияющие на гормональный фон: диабет, ожирение, гипотериоз, андрогенный дефицит;
  • Повреждения половых центров головного и спинного мозга;
  • Длительная терапия препаратами: антидепрессанты, вызывающие снижение тестостерона, нейролептики, гормоны, гипотензивные средства;
  • Хронический стресс, неврозы;
  • Алкоголь, наркотики (переходите на статью, где мы расскажем о влиянии марихуаны на потенцию);
  • Низкая физическая активность.

Нередко причиной снижения либидо является простатит. Ощущение тяжести в промежности, проблемы с мочеиспусканием и боли отнюдь не способствуют развитию сексуальных фантазий. Возможны и более серьезные патологии, в том числе протекающие бессимптомно.

Методы повышения полового влечения

Следует учесть, что сниженное либидо и эректильная дисфункция («хочу, но не могу») – это разнохарактерные проблемы. Многие мужчины в ответ на претензии партнерши о длительном сексуальном невнимании покупают в аптеке «Виагру» или ее аналоги.

Однако ингибиторы ФДЭ-5, к которым относится препарат, не стимулируют половое влечение, а лишь обеспечивают его физическое проявление – твердую эрекцию.

Без сексуального возбуждения эффекта не будет, а возникновение побочных действий вполне возможно.

Быстродействующие средства местного применения (кремы, гели-лубриканты) и интимные смазки помогают при эректильной дисфункции непосредственно перед сексом, но на само желание мужчины им заняться существенно не влияют.

Препаратов мгновенного действия для повышения либидо не существует. Нормализовать сексуальный инстинкт можно гормональной, психо и физиотерапией, а также при помощи методов нетрадиционной медицины.

Гормонозаместительная терапия

Восстановление полового влечения в период андропаузы или при андрогенной недостаточности возможно при помощи гормонозаместительной терапии. Многие мужчины после 40 лет кроме снижения либидо имеют склонность к депрессиям, ожирению, ухудшению общего самочувствия. В большинстве случаев причина заключается в гормональном дисбалансе.

При недостатке лютеинизирующего гормона прописывают хорионический гонадотропин, стимулирующий яички к выработке тестостерона. Результат в виде увеличения количества гормона и повышения либидо должен проявиться через месяц. При этом важно контролировать уровень эстрадиола (не должно быть выраженного роста).

Отсутствие эффекта от хорионического гонадотропина свидетельствует о дисфункции яичек в части синтеза гормона.

В таких случаях рекомендуется использовать тестостероновый пластырь («Тестодерм», «Андродерм») или гель («Андрогель», «Тестим»).

Средства применяются в области паха, где особенно высокая концентрация рецепторов тестостерона. Гормон, введенный посредством инъекций или таблеток, часто конвертируется в эстроген, что еще больше подавляет половое влечение.

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистовАндрогель — андрогенное средство, содержащее тестостерон. Цена от 1300 руб.

Для мужчины после 50 лет нормальный уровень тестостерона – это не только возвращение либидо, но также снижение риска рака простаты, заболеваний сердца и сосудов, ожирения и депрессий. Однако при длительной гормональной терапии придется периодически контролировать уровень эстрогенов, липидный профиль и общеклинические показатели крови.

Вводимый извне тестостерон не провоцирует рак простаты, а стимулирует развитие уже имеющейся опухоли. Поэтому перед началом лечения обязательно сдается анализ на ПСА. В первые 6 месяцев терапии тестостероном этот показатель контролируется ежемесячно.

Народные рецепты

Народная медицина располагает широким ассортиментом средств для увеличения либидо. Наиболее доступным и безопасным является траволечение.

Рецепты:

  1. Настойка крапивы. Эта трава не только обладает способностью повышать половое влечение, но и защищает простату от рака и аденомы, блокируя связь тестостероновых рецепторов железы с эстрогенами. Рецепт: 5 ложек семян заливаются стаканом водки, смесь настаивается 3 дня. Принимать по 15 капель 2-3 раза ежедневно. Настойка рекомендована к употреблению во время гормонозаместительной терапии.
  2. Настой эспарцета сибирского. Столовая ложка измельченного корня заливается стаканом воды, смесь нагревается и кипятится на протяжении 5 минут. Далее в закрытой посуде средство настаивается 8-10 часов. Для усиления либидо принимать по 50 мл утром и днем, остальное вечером.
  3. Настойка аира болотного (корневище). 10 г измельченного сырья заливается 100 мл спирта, настаивается 3 недели. Пить по 25 капель (можно растворить в стакане воды) за 30 минут до еды. Курс 30 дней.
  4. Настой левзеи софлоровидной. Корневище измельчить, столовую ложку сырья залить 250 мл закипевшей воды, выдержать на водяной бане в течение получаса. Принимать до еды по 2 столовые ложки на протяжении двух недель.

Также помогают усилить либидо рута душистая, дубровник, лимонник дальневосточный, сурепка. Эффективным афродизиаком считается женьшень. Спиртовые настойки трав целесообразнее приобретать в аптеке, поскольку они недорогие и производятся с соблюдением технологии.

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистовДейственным народным средством повышения либидо являются продукты пчеловодства, активные вещества которых оказывают стимулирующее влияние на эндокринную систему. Рецепты:

  • Трутневый гомогенат и пергу (гранулированная пыльца) принимать по чайной ложке с утра натощак и в течение дня за 30 минут до еды;
  • Прополис настаивать на водке: 20 г сырья (измельченного) на 100 мл, выдержать неделю. В течение 2-х недель до еды принимать по 20 капель, разведенных в стакане воды;
  • Пчелиный подмор также употребляется в виде настойки: часть сырья на 3 части водки, настоять 3 недели. Пить после еды по чайной ложке.

По отзывам некоторых мужчин для повышения либидо эффективна настойка на бобровой струе (кастореум), а также барсучий жир.

Изменение рациона

Повышение либидо у мужчин невозможно без сбалансированного меню, в котором минимизировано количество жирных продуктов, фастфуда, выпечки, алкоголя и сладких напитков.

Жирная пища снижает уровень тестостерона как непосредственно после ее приема, так и в перспективе. Пиво способствует набору веса и повышению эстрогена. Даже кофе в больших количествах может подавлять тестостерон.

Что касается алкоголя, то при сниженном либидо от него лучше отказаться. Лишняя нагрузка на печень становится препятствием для переработки эстрогенов.

Для стимуляции полового влечения мужчинам рекомендуется диета, включающая овощи, фрукты, белок (нежирное мясо, бобовые и орехи), крупы, морепродукты.

К продуктам, повышающим либидо, также относится сельдерей и петрушка. Из напитков полезен имбирный чай с добавлением меда или корицы.

Алкалоиды в составе имбиря стимулируют метаболизм и кровообращение, препятствуя отложению жиров (подробнее о том, чем полезен имбирь для мужчин и как его употреблять).

Витамины и БАД

Для поддержания либидо мужчине необходимы витамины А, Е, С, группы В, а также ликопен, селен, магний, аминокислоты. Особенно важную роль в синтезе тестостерона играет цинк.

Этот элемент блокирует ароматазу – фермент, вырабатываемый жировыми клетками, который конвертирует тестостерон в эстроген (поэтому у полноватых мужчин пониженный тестостерон). Цинк в большом количестве содержится в семенах тыквы. На их основе производят масло и ректальные свечи («Тыквавит»).

При ослаблении полового влечения масло принимают трижды в день по 2 столовые ложки (2 месяца). Масляные микроклизмы и свечи эффективны при простатите.

Для улучшения либидо помогут комплексные фармпрепараты для мужчин, в которых в оптимальном сочетании собраны витамины, минералы и аминокислоты. Например:

  1. «Ликопрофит потенциал» от «Экомир».
  2. «Потенциал форте» от «ФармаМед».
  3. «Велмен» от «Витабиотикс».

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

В аптеках предлагаются различные БАДы, в том числе обещающие поднять половое влечение за короткий период. Однако быстродействие больше присуще химическим веществам для возбуждения и стимуляции эрекции.

Препараты для повышения либидо на растительной основе:

  • «Тонгкат али премиум»;
  • «Либидокс»;
  • «Виардо форте»;
  • «Алфит Либидобустер».

Для усиления полового влечения принимать добавки нужно курсами.

Физическая активность

Нормализации уровня тестостерона и поднятию либидо способствуют регулярные физические упражнения. Наиболее эффективны те, в ходе которых прорабатываются крупные мышцы так называемые базовые упражнения:

  1. Приседания со штангой (особенно с широкой постановкой ног).
  2. Становые тяги.
  3. Жимы ногами.
  4. Жим лежа со штангой.

Физическая активность положительно влияет на эмоциональное состояние, заряжает энергией, избавляет от мышечной скованности.

Улучшить форму и усилить либидо мужчинам помогут натуральные анаболические комплексы, включающие следующие компоненты:

  • «Экстракт эврикомы»;
  • «Икариин»;
  • «Агматин»;
  • «Трибулус»;
  • «Арахидоновая кислота»;
  • «Холин».

Стероидные препараты употреблять не следует. Они эффективнее натуральных, но по завершении приема уровень собственного тестостерона будет снижен, как и либидо, а также потеряется часть мышечной массы.

Несколько советов мужчинам, как повысить половое влечение, утраченное после курса стероидов:

  1. Уменьшить интенсивность тренировок (исключить кардио и тяжелые веса), чтобы снизить кортизол.
  2. Ввести в рацион жирные кислоты для восстановления холестерина.
  3. Принимать ингибиторы ароматазы (посоветовавшись с врачом) для снижения эстрогена, а также гепатопротекторные средства («Карсил»).
Читайте также:  Аир болотный для потенции: целебные рецепты и правила заготовки корня

Также могут потребоваться препараты для снижения давления и подавления кортизола. Перед началом восстановления полового влечения необходимо сдать кровь на гормоны.

Чем способна помочь женщина

Если у мужчины есть постоянная партнерша, то желательно привлечь и ее к решению проблемы сниженного либидо. Парное консультирование у специалистов будет намного эффективнее. Совместно можно обсудить и выработать методики сексуальной и медикаментозной терапии.

Если причина пропавшего полового влечения кроется в физическом состоянии мужчины (ожирение, патологии), то женщина может постараться убедить его пройти обследование, скорректировать рацион питания, подвигнуть на регулярную физическую активность. Мужчины, особенно молодые, не склонны самостоятельно заниматься поиском и применением народных рецептов, которые порой действительно эффективны для повышения либидо. Женщины в данном вопросе ориентируются лучше.

Главное условие успеха – готовность самого мужчины, поскольку пока он сам не примет волевое решение заниматься восстановлением своих половых инстинктов, помочь ему не сможет никто.

Психо и физиотерапия

У мужчин до 40 лет основной причиной угасающего либидо обычно является не сниженный тестостерон, а повышенный уровень стресса, проблемы психологического характера. Решить их можно при помощи сексопатолога или психотерапевта.

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

При слабом половом влечении, вызванном неврозами и переутомлением, эффективны физиотерапевтические методы:

  • Хромотерапия (метод визуальной цветостимуляции);
  • Вибрационный массаж;
  • Иглоукалывание;
  • Баня (суховоздушная).

В домашних условиях можно практиковать контрастный душ, йогу или цигун. Дыхательные гимнастики и водные процедуры эффективно восстанавливают психику после стресса, сохраняя либидо.

Слабое половое влечение для некоторых взрослых мужчин вовсе не является проблемой. Такое случается, когда превалируют другие интересы, а в семье приоритет перешел на сторону скорее дружеских, чем страстных отношений.

Это вполне нормально, но важно убедиться, что данное состояние не связано с патологическим снижением тестостерона и заболеваниями.

Источник: https://muzhchina.info/potencia/kak-povysit-libido

Как повысить либидо у мужчин: после 50, влечения, поднять, половая

Снижение полового влечения у мужчин – одна из самых распространенных проблем. Она сопровождается нервным напряжением и нарушением фертильности. Уровень либидо напрямую зависит от работы предстательной железы и уровня гормонов в организме.

Чаще всего сексуальное влечение снижается в результате возрастных изменений или после перенесенного заболевания. О том, как повысить либидо у мужчин после 50 лет, проинформирует уролог или андролог.

После диагностических манипуляций врач подберет наиболее оптимальный способ лечения, в зависимости от причины патологии.

Причины импотенции после 50 — 60 лет

У мужчин зрелого возраста появление импотенции связано с естественными физиологическими процессами, которые сопровождаются снижением уровня половых гормонов. На качество эрекции также влияют хронические заболевания и образ жизни.

К самым главным причинам нарушения эректильной функции относят:

  • обилие стрессовых ситуаций;
  • длительный прием антидепрессантов или антигистаминных средств;
  • чрезмерные физические нагрузки и повышенная утомляемость интеллектуального характера;
  • нарушения эндокринной системы;
  • наследственная предрасположенность к заболеваниям предстательной железы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • половые инфекции;
  • снижение тестостерона в крови;
  • воспаление предстательной железы;
  • злоупотребление алкоголем и курением.

К какому врачу обратиться?

Лечением импотенции занимается несколько врачей. В зависимости от симптоматики, необходимо обратиться к урологу, сексологу или андрологу. Уролог занимается устранением мочеполовых заболеваний.

Сексолог разбирается в вопросах, касающихся эмоционального состояния мужчины. Андролог лечит болезни репродуктивной системы. Его помощь актуальна в том случае, если импотенция сопровождается снижением фертильности.

Методы повышения потенции

Чтобы понять, как повысить либидо у мужчин после 50 лет, необходимо выявить причину нарушений. Хороший результат дает комплексное лечение. Самым разумным решением станет обращение к врачу.

Самостоятельный прием препаратов, обеспечивающих стойкую потенцию, не устраняет корень проблемы.

В некоторых случаях требуется использование гормональных лекарственных средств. В запущенных ситуациях единственный способ восстановления эрекции – хирургическое вмешательство.

Препараты для восстановления

Прежде чем подбирать препараты, врач направляет мужчину на диагностические процедуры. С помощью УЗИ удается обнаружить новообразования в малом тазу. Сдача крови показывает общее состояние организма и гормональный фон. Взятие мазка необходимо для выявления инфекционных заболеваний.

Препараты, которые используют при эректильной дисфункции, разделяют на следующие виды:

  • стимуляторы выработки тестостерона;
  • заместительная гормональная терапия;
  • успокаивающие средства;
  • витаминные комплексы.

Лекарственные препараты принимаются курсом.

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

Нарушение схемы приема приводит к развитию аллергической реакции и побочных эффектов.

БАДы для усиления влечения

Биологически активные добавки эффективно справляются с эректильной дисфункцией, но при этом не вызывают побочных эффектов. В их состав входят экстракты растений, различные минералы, насыщенные кислоты и т.д. Для их покупки рецепт от врача не требуется. Еще одно преимущество БАДов заключается в возможности совмещения с алкоголем.

К наиболее эффективным добавкам относят:

  • Вука-Вука;
  • Ловелас;
  • Секрет императора;
  • Золотой Конек;
  • OrgaZex.

Физические упражнения

Нормализовать половую функцию помогает комплекс специальных упражнений. Чаще всего занятия совмещают с приемом медикаментов. Для получения необходимого эффекта важна регулярность тренировок.

Наиболее действенными считают следующие упражнения:

  1. Необходимо напрячь мышцы, отвечающие за удерживание мочи. Через 3 секунды нахождения в таком положении можно расслабить мышцы. Упражнение повторяется 10 раз
  2. Вращающие движения тазом в виде восьмерки помогут разогнать кровь в малом тазу. Такое упражнение выполняется на протяжении 2-3 минут.
  3. Хождение на ягодицах – хороший способ задействовать все мышцы таза. Достаточно выделять ему 10 минут в день.
  4. Необходимо лечь на спину и поочередно выполнить упражнения «березка», «велосипед» и «ножницы». На каждое упражнение выделяется 2 минуты.
  5. Следует лечь на спину, согнув ноги в коленях. Руки должны быть вытянуты вдоль тела. На вдохе таз приподнимается, а плечи в этот момент соприкасаются с полом. На вдохе требуется опустить таз на пол. Упражнение повторяется 10 раз.

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

Физиопроцедуры

Физиопроцедуры помогают поднять либидо не только у мужчин после 50 лет, но и у женщин. Они предотвращают появление простатита и опухолей предстательной железы. Физиопроцедуры проводят только по назначению лечащего врача.

Чаще всего применяют следующие виды:

  1. СВЧ-терапия. Оказывает расширяющее воздействие на сосуды и стимулирует выработку серотонина. Представляет собой процесс теплового влияния на микроволокна тканей простаты.
  2. Гальванизация. Ускоряет обменные процессы за счет воздействия электрическим током низкого напряжения.
  3. Восходящий душ. Подразумевает направление струи воды с давлением в 1–4 атмосферы. Пациент в этот момент располагается на специальном сидении с отверстием. За счет массажного эффекта уменьшается воспаление и улучшается процесс кровообращения.
  4. Электрофорез. Во время процедуры в организм вводятся лекарственные вещества с помощью постоянного тока.

Помощь диеты

Некоторые продукты питания способны стимулировать выработку половых гормонов. За счет этого стимулируется эректильная функция. В ежедневном меню обязательно должны присутствовать белковые продукты, фосфор, кальций, цинк, селен и калий.

Крайне важно сделать рацион сбалансированным. Рекомендуется регулярно употреблять продукты – афродизиаки.

К ним относят: грецкий орех, чечевицу, кунжут, яблоки, устрицы, кукурузу, говядину, зеленые овощи. Также не следует пренебрегать молочными продуктами.

При сниженном либидо желательно отказаться от продуктов с высоким содержанием канцерогенов, консервантов и красителей.

Народные средства

Народные методы повышения потенции применяются длительным курсом. Они имеют накопительный эффект. По принципу воздействия на половую систему они похожи с биологическими добавками.

После 50 лет восстановлению эректильной функции способствуют следующие рецепты:

  1. 15 грамм измельченного сухого боярышника следует залить тремя стаканами прохладной воды. На протяжении 6 часов средство нужно подержать в холодильнике. После этого его необходимо прокипятить. После остывания и процеживания напиток принимается по 1 ст.л. трижды в день.
  2. Корень дайкона, морковь и яблоко требуется измельчить с помощью терки. В полученную смесь добавляется мед и лимон. Лекарство необходимо принимать 2 раза в день.
  3. В 100 мл сока алоэ следует добавить 350 мл красного вина и 250 грамм жидкого меда. После тщательного размешивания смесь убирается в темное место на 10 дней. Лекарство принимается по 1 ст.л. до 3 раз в сутки.
  4. Травяная смесь из клевера, мяты, крапивы и зверобоя заливается 500 мл кипятка. В течение часа она должна настояться под крышкой. Принимать настой рекомендуется по 20 мл в день.

Психотерапия

Стресс считается одной из главных причин снижения мужского либидо. В некоторых случаях он способен пристрастить к курению и алкоголизму. Психотерапия избавляет мужчину от зависимостей и помогает нормализовать работу нервной системы.

Посещение специалиста будет особенно действенным при импотенции психологического характера.

Чтобы повысить эффективность лечения рекомендуется посещать психотерапевта вместе с партнершей. После первой консультации врач подберет успокаивающие препараты.

Операция

Хирургические способы увеличения мужского либидо применяют в крайних случаях. Молодых парней стараются лечить консервативными методами. С возрастом увеличивается риск развития простатита. Он сопровождается нарушением эрекции и снижением качества семенной жидкости.

Показанием к операции служат обширный воспалительный процесс, и сужение просвета мочеиспускательного канала. Во время проведения оперативного вмешательства устанавливается дренажная система, позволяющая вывести гнойные массы.

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

В осложненных случаях практикуется фаллопротезирование. Процедура подразумевает введение имплантов в структуру мышц и тканей полового органа. Материалы, используемые во время операции, бывают гидравлическими, полужесткими и упругими.

Процесс реабилитации после хирургического вмешательства длительный. Он сопровождается приемом антибактериальных препаратов, соблюдение диеты и ограничение двигательной активности.

Профилактика мужских проблем со здоровьем

Ближе к 40 годам мужчине следует задуматься о повышении либидо профилактическими мерами. Это касается и женщин. Предотвратить нарушение эректильной функции помогут регулярные визиты к урологу.

Также необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Наличие постоянного сексуального партнера обеспечит защиту от инфекционных заболеваний и поможет предотвратить застойные процессы в малом тазу. Оптимальная частота половых контактов – не менее 3 раз в неделю.
  2. Отказ от вредных привычек положительным образом скажется на циркуляции крови в малом тазу.
  3. Рекомендуется избегать эмоционального перенапряжения. При первых признаках депрессии следует обратиться к врачу.
  4. Занятия спортом умеренной степени интенсивности помогут держать организм в тонусе и сделать его более выносливым.
  5. Здоровый и продолжительный сон поможет избежать нервного перенапряжения. Нормой считается длительность сна не менее 7-8 часов в сутки.
  6. В целях профилактики мочеполовых заболеваний нужно обеспечить качественную гигиену половых органов и избегать переохлаждения.
  7. Сбалансированный рацион и периодический прием витаминных комплексов помогут поддерживать в норме запас полезных веществ в организме.
Читайте также:  Лечение аденомы простаты пищевой содой

После 50 лет репродуктивному здоровью следует уделять особое внимание. Предотвратить проблему гораздо проще, чем устранять её последствия. Поэтому необходимо регулярно посещать мужского доктора, даже при отсутствии острой необходимости.

Источник: https://potenciya.guru/libido/povysit-libido-muzhchin/

Как поднять потенцию после 50 лет

Более 80% мужчин разных возрастов имеют проблемы с эрекцией, но только половина из них обращается к врачу. Начинать лечение полового бессилия без выяснения причины — это огромная ошибка.

Рано или поздно недуг вновь вернется, несмотря на терапию. Повышение потенции у мужчин после 50 лет проводится в основном препаратами, однако помочь могут нетрадиционные методы и физиопроцедуры.

Коротко о причинах возникновения импотенции

Для того чтобы избавиться от любого заболевания, сначала необходимо выяснить причину его возникновения. В ином случае лечение окажется бесполезным, ведь очаг не будет устранен. Не стоит думать, что мужское здоровье после 50 лет ухудшается и это норма. Чаще всего на состоянии репродуктивной системы отражаются следующие факторы:

  • перенапряжение, усталость, сильный стресс;
  • патологии эндокринной системы;
  • заболевания нервной системы;
  • лишний вес или его недостаток;
  • диабет;
  • поражение сердечно-сосудистой системы;
  • печеночная недостаточность;
  • интоксикация;
  • вредные привычки (никотин, алкоголь);
  • длительное воздержание, а также злоупотребление мастурбацией;
  • старение.

С возрастной импотенцией ничего не сделать — это особенность физиологии. Однако возраст считается лишь провоцирующим фактором, а не истинной причиной. Не может быть так, что в 50-55 лет резко пропадает эрекция только потому, что пришло время.

Скорее всего, к этому времени уже имеется несколько патологий, которые пагубно влияют на репродуктивную функцию. Например, потенция у мужчин в 50 лет с ожирением и диабетом будет намного хуже, чем у здорового мужчины такого же возраста.

Сопровождающие симптомы импотенции

Ухудшение либидо является далеко не единственным симптомом, но на общее самочувствие часто не обращают внимания. Эректильная дисфункция у мужчин после 50 лет и старше вызывает сильный стресс, из-за чего они совсем отказываются от половых контактов, боясь неудачи. Основные признаки импотенции:

  • повышение тембра голоса;
  • появление целлюлита, жира в области ягодиц и бедер;
  • отсутствие оволосения по мужскому типу.

Критическое снижение показателя тестостерона приводит к изменениям в организме, порой даже к тому, что человека начинают возбуждать представители своего пола.

Неудачи в постели с женщинами провоцируют сильный стресс и депрессию, что в результате вызывает полное исчезновение сексуального желания.

К какому врачу обращаться при нарушении потенции

Как повысить либидо после 50 лет у мужчин и женщин: советы специалистов

Нет специалиста, который на первом приеме найдет причины импотенции у мужчин после 50 и вылечит за пару дней. Чтобы избавиться от недуга, необходимо пройти комплексное обследование. Для начала стоит посетить терапевта, в дальнейшем он направит к другим врачам: урологу, эндокринологу, невропатологу, андрологу, венерологу. Проблемы с эрекцией, связанные с травмами полового члена, требуют обращения к травматологу.

Как повысить потенцию после 50 лет в домашних условиях

Восстановить либидо способны как препараты от импотенции после 50 ти лет, так и нетрадиционные методики. После обследования специалисты рекомендуют всем пациентам изменить питание, заняться спортом, исключить пагубные привычки. Использовать народные рецепты для увеличения длительности акта допустимо лишь после разрешения лечащего врача.

Препараты для повышения потенции у мужчин после 50

Медикаментов существует множество, но все они отличаются по составу, действию, длительности терапии, побочным эффектам. Нельзя самостоятельно пить средства от импотенции после 50 ти лет, прочитав инструкцию по применению — дозировку и количество приемов подбирает врач для каждого случая отдельно. Группы препаратов, которые используются для улучшения либидо, указаны в таблице.

Группа Популярные препараты Как действуют Негативные эффекты
Ингибиторы фосфодиэстеразы Виагра, Сиалис Оказывают расслабляющее действие на артерии пениса, что приводит к эрекции Ухудшение зрения, сыпь на теле, аритмия, боль в пояснице, плохое самочувствие (повышение артериального давления, слабость, тошнота)
Активаторы фермента NO-синтазы Импаза Улучшает кровообращение в органах малого таза Аллергическая реакция в случае индивидуальной непереносимости компонентов
Селективные альфа-2-адреноблокаторы Йохимбина гидрохлорид Налаживает кровообращение в половых органах, а также улучшает качество и количество семени Тахикардия, нервозность, сонливость, расстройство желудка

Возможно использование интракавернозных инъекций на основе вазоактивных препаратов в поле пениса. Они расслабляют гладкие мышцы члена, улучшают кровообращение, вызывая эрекцию. Как поднять потенцию после 50 с помощью лекарств:

  1. Алпростадил. Активно используется для лечения болезней репродуктивной системы у мужчин после 45-50 лет. Патологии сердечной системы и индивидуальная непереносимость компонентов препарата являются главными противопоказаниями.
  2. Папаверин. Еще один медикамент, способный укрепить репродуктивную систему. Однако имеет множество побочных эффектов, поэтому назначается все реже. Мужчины во время лечения замечают тошноту, слабость, головокружение, понижение давления.

Возможно также прибегнуть к настойке левзея или женьшеня. Они не обладают таким мощным эффектом, как препараты, но и не способны вызвать тяжелые побочные эффекты.

Нежелательно постоянно принимать средства повышающие потенцию у мужчин старше 50 лет. В результате длительного применения может возникнуть зависимость на психологическом уровне.

Народные средства для повышения потенции у мужчин после 50

Нетрадиционные рецепты лечения заболеваний репродуктивной системы имеют место. Во многих случаях их совмещают вместе с другими методами. Стоит поинтересоваться у лечащего врача, как повысить либидо у мужчин после 50 народными средствами и допустимо ли.

Различных настоек, отваров, мазей существует огромное количество, но важно знать, что принимать после 50 для потенции нужно безвредные средства. Одно их первых — настойка женьшеня. Для нее потребуется 200 г корня растения и 300 мл спирта.

Женьшень измельчают, заливают спиртом и настаивают не менее трех суток. Далее его нужно разбавить водой в пропорции 1:1, после чего оставить еще на 3 дня.

Настойку, которая может сохранить потенцию, процедить и принимать раз в сутки по 5 мл, длительность лечения составляет один месяц.

Настойка сельдерея оказывает хороший эффект на сексуальную жизнь. Она готовится намного быстрее, к тому же в составе нет спирта.

Достаточно 20 г корня измельчить, залить 500 мл горячей воды и выдержать 3-4 часа. Использовать можно после процеживания, суточная норма — 10 мл.

Пить средство, повышающее потенцию у мужчины старше 50 лет, надо после еды, иначе будет дискомфорт в желудке. Курс длится от 2 до 4 недель.

Чеснок содержит множество эфирных масел, витаминов и минералов, усиливающих иммунитет. Регулярное употребление чеснока приводит к повышению тестостерона, который и отвечает за состояние половой системы. Чеснок добавляют в любые блюда, но лучше приготовить лекарственную смесь:

  • зубчики одной головки порезать крупными кусочками;
  • залить чеснок 300 мл спирта;
  • оставить в темном и прохладном месте на три дня;
  • перед применением процедить через марлю.

Важно знать, как повысить потенцию у мужчин после 45 с помощью данного средства. Настойку употреблять по 10 мл в день за 20-30 мнут до еды. Хранить ее необходимо в холодном месте.

Орехи положительно влияют на эректильную функцию, поэтому без них лечение импотенции у мужчин после 50 не обходится. Их едят вприкуску с медом или готовят домашнее лекарство по простому рецепту. Для него требуется смешать мед и грецкие орехи в равных пропорциях, принимать 3 раза в сутки по 1 ч. л. на протяжении 3-4 недель.

Дополнительно можно включить в состав средства курагу, чернослив и другие виды орехов. Повысить потенцию в пожилом возрасте удастся, если регулярно включать в рацион морепродукты (особенно устрицы и моллюски), сельдерей, цитрусовые и авокадо, а также различные специи. Предпочтение стоит отдавать продуктам с витамином Е и цинком.

Восстановление потенции у мужчин после 50 лет

Повысить сексуальную активность во взрослом возрасте способен правильный образ жизни. Если внезапно появились проблемы с потенцией в 50 лет, рекомендуется вспомнить, какие препараты недавно использовались.

Возможно, снижение либидо вызвано приемом медикаментов от депрессии или психоза, а также для снижения показателей холестерина.

Компоненты, входящие в их состав, оказывают угнетающее воздействие на нервную систему, что влияет на возбуждение члена.

Нередко представители сильного пола не знают, как увеличить половую активность без таблеток. От бессилия помогают упражнения Кегеля, суть которых заключается в напряжении и расслаблении мышц. Выполнение позволяет избавиться от полового бессилия, продлить акт и усилить ощущения. Оценить эффективность можно не сразу, а только через 2-3 недели тренировок.

Физические нагрузки в жизни мужчины после 50 лет необходимы хотя бы для того, чтобы улучшить самочувствие, но не стоит перенапрягаться.

Подойдут пешие прогулки, бег, бассейн, лыжи, а вот от тяжелых фитнес-тренировок желательно отказаться. Одновременно нужно наладить питание, исключив вредные продукты из меню.

В рационе должны быть источники цинка, витаминов С, Е и D, Омега 3 и 6, животный белок. Не будет лишним пропить витаминный комплекс или БАДы.

Точечный массаж поможет быстро вернуть мужскую силу, если делать его правильно. Воздействие на определенные точки налаживает кровообращение в органах малого таза.

В первую очередь ладонями надо растирать поясницу (около 5 минут), затем 10 секунд давить на 3 вертикально расположенные точки в области крестца. В конце хорошо размять руками стопы, а далее надавливать 10 секунд на центральные точки — перед пяткой и около подушечек пальцев.

Источник: https://men-zdrav.ru/potencija-i-libido/povyshenie-potencii-u-muzhchin-posle-50.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector