Как повысить либидо у мужчин: эффективные препараты, продукты и народные средства

Особо важным вопросов является тема об эффективном повышении мужского либидо с помощью продуктов питания. Не удивительно, но интерес к этой теме проявляют и мужчины и женщины. В своих исследованиях наука давно выявила компоненты и вещества в пище которые помогают достичь максимального результата без применения аптечных препаратов. Давайте же перейдем сразу к делу!

Основным показателем влияющими на мужское возбуждение являются определенные гормоны. Многие продукты содержат элементы, экстракты и витамины выступающими в роли катализаторов гормональных процессов в организме. С помощью грамотного использования этих знаний вы сможете без проблем достичь желаемого эффекта.

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Причины которые снижают либидо у мужчин

Прежде всего мы рассмотрим те факторы которых стоит избегать. Они негативно влияют на гормональные процессы и способствуют снижению возбуждения у мужчин:

  • Сон менее 8 часов в сутки.
  • Различные заболевания (вирусные и инфекционные)
  • Страсть к спиртным напитка и курению (снижают уровень тестостерона и других мужских гормонов).
  • Неправильное питание (увеличивают накопление жировой массы и вызывают проблемы с сосудами и гормональным метаболизмом).
  • Психологические травмы (страхи после старых отношений с женщинами).
  • Отсутствие регулярной физической активности.
  • Постоянные стрессы и переживания.

Какие продукты повышают либидо у мужчин

  • Представляем вашему вниманию продукты для мужской силы, которые обеспечат вас естественным топливом и разожгут искру вашего сексуального аппетита, а также повысят либидо.
  • Удобная сжатая схема про важные продукты и их свойства
  • Рассмотрим этот список более подробнее.

Сельдерей

Хотя сельдерей не совсем то, что приходит на ум, когда думаете о сексе, он при этом является просто фантастическим источником веществ, которые стимулируют вашу сексуальность. А все потому, что в нем содержится андростерон – гормон без запаха, который выделяется с мужским потом и заводит женщин.

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Использование селдерея в салатах значительно помогает убрать пивной живот и избавиться от лишнего жира брюшной полости.

Сырые устрицы

Это один из классических продуктов который широко используется во многих странах. Устрицы богаты цинком, который активирует выработку спермы и тестостерона. Также устрицы содержат дофамин – гормон который способствует возбуждению.

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Сам процесс поедания сырой устрицы эротичен. Попробуйте включить его в свои прелюдии с избранницей – покормите ее, и пусть она покормит вас. Ощущение скольжения и простой процесс посасывания приведут вас в нужное расположение духа.

Употребление сырых устриц: тщательно вычистите и помойте раковины снаружи, чтобы убрать всю грязь и бактерии. Приоткройте их с помощью ножа для устриц и положите на лед, выдавите немного лимонного сока на них, если хотите, и начинайте высасывать.

Бананы

Бананы содержат фермент бромелайн. Считается, что он повышает либидо и лечит импотенцию у мужчин. К тому же, бананы – отличный источник калия и витаминов группы B, например рибофлавина (B2), которые стимулируют энергичность всего организма.

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Как есть этот продукт: рекомендуем съесть 1-2 банана за 15 минут до «ритуала», выложите их на тарелку в различной стадии «наготы» и попросите вашу даму медленно съесть их для вас. Затем соберитесь и приступайте к делу!

Авокадо

Также они содержат витамин В6 (питательное вещество способствующее выработке мужских половых гормонов) и два элемента, помогающие повысить либидо, как у мужчин, так и у женщин.

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Как иcпользовать авокадо для достижения результата: рекомендуем съесть 1 авокадо за 15 минут до «ритуала», разрежьте один плод пополам, выберите сердцевину пальцами, и попросите вашу девушку облизать их.

Миндаль (и орехи в целом)

Миндаль – это прямой источник природных жирных кислот. Они жизненно необходимы, так как обеспечивают сырье для здоровой выработки мужских гормонов.

Также, аромат миндаля подсознательно вызывает страсть у женщин.

Попробуйте зажечь несколько ароматических свечей с запахом миндаля, чтобы настроить ее, и перекусите сами (только не слишком много 100 грамм за 20 минут до следующих действий), чтобы запастись энергией для выполнения планов.

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Как употреблять миндаль: кушайте их сырыми (без соли и сахара). Или измельчите немного свежего миндаля и добавьте его в салат, чтобы получить нужную вам энергию.

Манго, персики и клубника

Что может быть приятнее, чем вонзить зубы в сочный, сладкий фрукт? Наверное только превратить этот процесс в прелюдию (или делать это во время) секса. Все вышеуказанные фрукты, их форма, текстура, сочность – довольно эротичны, а также интересны в качестве разнообразия во время прелюдии.

Кроме того эти фрукты являются сильнейшими возбудителями желания у мужчин. Попробуйте капнуть ими на тело, а затем слизывать сок, тем самым играя в эротичную игру. Это отличный (и вкусный) способ исследовать тела друг друга.

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Как использовать эти продукты: очистите манго, порежьте персик и немного клубники, и угостите вашу девушку, пока она доставляет вам оральное удовольствие. Не забудьте сами перекусить за 15-20 минут до «игр».

Яйца

Хотя это и не самый чувственный продукт, яйца богаты витаминами В6 и В5. Они помогают привести в порядок уровень гормонов и побороть стресс – те две вещи, которые имеют первостепенное значение для либидо.

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Яйца также являются символом плодородия и возрождения. Некоторые люди просто пьют сырые яйца непосредственно перед сексом для повышения возбуждения и чтобы довести энергию до предела. Яйца птицы, так и яйца рыбы (то есть икра) содержат витамины В6 и В5.

Как нужно употреблять яйца: съешьте немного икры и выпейте шампанского (не увлекайтесь!) во время своих утех, или подкрепите свои силы заранее, съев пару яиц, сваренных вкрутую (за 15-20 минут до действий).

Говяжья печень

В качестве источника для повышения потенции, печень просто незаменима, во-первых это источник клеточного топлива для вашей иммунной системы, а во-вторых она невероятно повышает желание. Конечно, это не самый сексуальный продукт, но если вы внесете ее в свой привычный рацион питания, ваше тело и ваша дама отблагодарят вас за это.

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Как кушать говяжью печень: пожарьте печень на сковороде с луком, специями и оливковым маслом чтобы было еще вкуснее и не переедайте (200-250 грамм рекомендуемая норма).

Свежий инжир

Этот продукт богат аминокислотами, которые как раз и считаются важным компонентом для мужского сексуального влечения. Инжир также может улучшить выносливость в сексуальном плане. Более того, форма свежего инжира и его сладкий, сочный вкус – это два аспекта, весьма приятных для человеческих органов чувств.

Как нужно употреблять инжир: скучайте 1-2 плода за 15-20 минут до начала, дайте девушке немного свежего инжира и позвольте соку свободно стекать, пока вы оба не заведётесь.

Чеснок

Да, возможно вам придется запастись несколькими мятными освежителями дыхания, но это того стоит.

В чесноке содержится аллицин – ингредиент, который увеличивает приток крови к половым органам. То есть, это очень эффективная еда для повышения потенции.

Если запах для вас слишком неприятен или вы просто не выносите чеснок – вы и ваша дама всегда можете принять чесночные капсулы.

Как рекомендуется употреблять чеснок: вероятность того, что вы будете кушать чеснок и одновременно заниматься сексом, ничтожно мала. Так что просто примите несколько чесночных капсул.

Шоколад

Шоколад – это верный способ сблизиться с дамой, он также содержит теобромин, алкалоид – который очень похож на кофеин. Кроме того, в нем содержится фенилэтиламин, химический элемент который считают виновником ощущения влюбленности.

Когда ваша девушка говорит о том, как ей хорошо становится от шоколада, за этим стоят некоторые научные факты. Темный шоколад – это прекрасный источник антиоксидантов, которые полезны для всего организма, так как поддерживают иммунную систему.

Как употреблять шоколад: 80-100 грамм шоколадной плитки до шоколадного фондю, вы и ваша избранница будете готовы к сексуальному марафону. Только не забудьте в предвкушении угостить даму, будьте джентльменом!

Источник: https://themensfit.com/andrologiya/potentsiya-i-libido/produkty-dlya-povysheniya-libido-u-muzhchin.html

Как повысить либидо у мужчин в домашних условиях: препараты, диета, народные средства

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Повысить либидо у мужчин можно различными способами, которые зависят от причин, спровоцировавших проблему. При биологических нарушениях потребуются тщательная диагностика и лечение у уролога и эндокринолога.

В этих случаях терапия осуществляется гормональными и гомеопатическими препаратами, правильным питанием и народными средствами.

При проблемах психологического характера эти методы бесполезны, потребуется помощь квалифицированного специалиста и партнерши мужчины.

Снижение мужского либидо можно объяснить несколькими факторами:

  1. 1. Уменьшение уровня главного андрогена — тестостерона.
  2. 2. Нарушение эрекции. Половое влечение и эрекция — разные понятия. Однако при эректильной дисфункции мужчины претерпевают снижение сексуального влечения.
  3. 3. Лишний вес. При избыточном жировом слое в больших количествах вырабатываются гормоны, свойственные женщинам, которые понижают уровень андрогенов.
  4. 4. Хроническая усталость и недосыпание.
  5. 5. Малоактивный образ жизни.
  6. 6. Прием некоторых медикаментов (антидепрессантов, болеутоляющих, антигистаминов и прочих).
  7. 7. Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики).
  8. 8. Возрастные изменения. Доказано, что с каждым годом жизни после 50 лет, а также при климаксе (андропаузе) уровень мужских гормонов снижается на 1-2%.
  9. 9. Различные заболевания (болезни сердца и сосудов, сахарный диабет).
  10. 10. Неправильное питание. Избыточное содержание сахара и углеводов при недостатке витаминов и минералов негативно сказывается на функции половой системы мужчины.
  11. 11. Генетическая предрасположенность. Считается, что жители южных регионов темпераментны, а северяне более сдержаны.

Проблемы могут быть не только функционального, но и психологического характера. Снижение сексуального желания может быть вызвано:

  • привыканием к партнерше;
  • неуверенностью в себе;
  • взаимным несоответствием между мужчиной и женщиной;
  • рутинностью интимной жизни;
  • непритягательным внешним видом партнерши;
  • напряженностью семейных отношений;
  • социальными убеждениями — строгое, консервативное воспитание, отвергающее удовольствие от секса.

Гораздо чаще у молодых парней снижение либидо связано с психологическими травмами и страхом перед половым контактом. В случае с более возрастными пациентами на первый план при диагностировании выходят проблемы с простатой и другими органами мочеполовой системы.

Читайте также:  Ихтиоловые свечи от простатита: свойства ихтиола, особенности применения, отзывы покупателей

После определения причин снижения мужского либидо можно приступать к лечению. Методика усиления сексуального влечения напрямую зависит от характера проблемы.

Если причины расстройства биологические (функциональные), то есть связаны с нарушением работы органов, отвечающих за выработку мужских гормонов, то прибегают к применению специальных гормональных препаратов, витаминных комплексов, лекарств, продуктов питания и народных средств для быстрого повышения либидо.

При проблемах, обусловленных психологическими факторами, вышеописанные способы могут быть неэффективными. В этих случаях рекомендованы:

  • психоанализ, который подразумевает длительную работу с психологом, направленную на определение основы сексуальных расстройств (детская травма, неудовлетворенность от секса, неприятный опыт и др.) и пути их преодоления;
  • когнитивно-бихевиоральная терапия с разработкой комплекса специальных упражнений, которые пациент должен выполнять со своей партнершей.

Если после проведения лабораторных исследований был выявлен низкий уровень тестостерона, то эндокринолог назначает мужчине медикаментозную терапию. Она может быть заместительной или стимулирующей.

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

В первом случае необходимы синтетические препараты тестостерона, производимые в разных формах: таблетки, инъекции, импланты, трансдермальные средства. Наиболее популярные медикаменты этой группы:

  • Андриол ТК;
  • Метадрен;
  • Андриол;
  • Галотестин;
  • Вистинон;
  • Сустанол-250;
  • Небидо;
  • гель Андрогель;
  • крем Андромен.

Суть стимулирующей терапии заключается в том, что пациенту назначают препараты-усилители, способствующие выработке собственного тестостерона. Этот метод считается новым. Он может включать применение следующих лекарств:

  • Ариматест;
  • Гонатрофен;
  • Бигонадил;
  • Профази;
  • гонадотропин хорионический.

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Гормональная терапия, как заместительная, так и стимулирующая, не даст положительного результата при несоблюдении правил применения препаратов.

Любое использование гормональных лекарств без назначения врача для самолечения категорически запрещено.

Прием препаратов, влияющих на уровень гормонального фона, должен быть подконтрольным, пациенту нужно периодически сдавать анализы для отслеживания уровня андрогенов и других гормонов и коррекции терапии.

Существуют более безопасные методы повышения мужского либидо. Уровень андрогенов можно привести в норму путем использования лекарственных средств на растительной основе:

Тестогенон Натуральный комплекс. Стимулирует выработку тестостерона, улучшает качество эякулята Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства
Трибестан Изготовлен на основе растения под названием трибулус (tribulus). Препарат тонизирует организм, улучшает половую функцию и восстанавливает мужское либидо Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства
Сеалекс Форте В составе препарата имеется экстракт коры йохимбе, лакрицы, женьшеня и зеленого чая. Сеалекс Форте улучшает эрекцию и повышает сексуальную активность Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства
Гинкго билоба Препарат предназначен для уменьшения нервного напряжения, насыщения тканей кислородом и оказания антиоксидантного эффекта Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства
Паритет В препарате содержатся икариин, витамин Е, цинк и йохимбин. Способствует естественной выработке андрогенов Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Если сексуальная возбудимость понижена из-за эректильной дисфункции, то повысить либидо у мужчин можно путем применения следующих средств:

  • Сиалис;
  • Виагра;
  • Левитра;
  • Тадалфил.

Эти препараты имеют ряд противопоказаний, а также различные побочные эффекты. Более безопасными лекарствами для восстановления потенции служат гомеопатические средства:

  • Вука-Вука;
  • Импаза;
  • Вимакс;
  • Йохимбе Форте;
  • Гербал Вандерс.

В ряде случаев, когда сниженное либидо является только следствием нервных расстройств, восстановить душевное равновесие и вернуть либидо в норму можно путем приема седативных средств:

  • Ново-Пассит;
  • валериана;
  • Грандаксин.

Для восстановления мужской силы и повышения сексуального влечения в домашних условиях специалисты рекомендует пересмотреть рацион. При правильном питании, богатом витаминами и минералами, поставленной цели можно достичь без приема таблеток. Такой метод эффективен только при незначительных отклонениях уровня тестостерона от нормы.

Поднять мужское либидо можно при помощи блюд, которые содержат цинк и селен. Эти микроэлементы непосредственным образом участвуют в выработке тестостерона. В ежедневном меню должны быть свежие овощи и фрукты. Сексуальное влечение увеличивают и некоторые специи. В список полезных продуктов входят:

  • угорь, устрицы;
  • говядина, почки и печень телячьи, куриная печень и сердце;
  • семена тыквы, кунжута, мака;
  • рис;
  • грибы шиитаке;
  • чечевица;
  • кедровые и бразильские орехи, арахис;
  • чеснок;
  • кокос;
  • кукуруза
  • банан;
  • авокадо;
  • яблоки;
  • цитрусовые;
  • кольраби;
  • зеленые листовые овощи;
  • финики
  • имбирь;
  • чабрец;
  • анис;
  • шафран;
  • тмин;
  • петрушка

Выделяют также продукты-афродизиаки. Включение их в ежедневный рацион поможет заметно улучшить сексуальное влечение. Такие продукты содержат:

Устрица Цинк и допамин
Миндаль и другие орехи Аргинин, который увеличивает приток крови к половым органам
Спаржа Аспарагиновая кислота — нейтрализует аммиак, вызывающий усталость и снижающий половое влечение
Черный шоколад с высоким содержанием какао Фэнилэтиламин, который стимулирует выработку эндорфина — гормона счастья
Лук Фитонциды — восстанавливают гормональное равновесие в организме
Арбуз Цитруллин, который, преобразуясь в аргинин, положительно воздействует на кровеносные сосуды
Корень сельдерея Андростерон — активизирует кровообращение
Клубника Витамин С и другие компоненты, которые способствуют выработке «гормонов радости»

Пиво, предпочитаемое по большей части мужчинами, оказывает негативное влияние на здоровье репродуктивной системы. Дело в том, что в напитке содержатся фитоэстрогены — аналоги женских, снижающих количество андрогенов.

Повысить либидо у мужчин поможет регулярный прием необходимых витаминов:

Группа В 10-12 Способствуют выработке тестостерона, улучшают потенцию
  • черный хлеб;
  • белое мясо;
  • бобы;
  • гречка
Е 15-20 Нормализует процессы оплодотворения, защищает спермии от разрушения, оказывает общее омолаживающее действие на организм
  • дрожжи;
  • растительные масла;
  • зародыши пшеницы;
  • орехи
С 90 (130 — для курящих мужчин) Мощный антиоксидант, защищает репродуктивные органы от токсинов
  • цитрусовые;
  • брокколи;
  • шиповник;
  • болгарский перец
А 1,5-2,5 Улучшает качество спермы, выработку гормонов
  • яичный желток;
  • печень трески;
  • овощи красного и желтого цвета;
  • сливочное масло

Если питание недостаточно сбалансировано или нарушения сексуальной активности требуют приема указанных микроэлементов и витаминов в больших количествах, то рекомендуются витаминные комплексы. Однако эти препараты не должны содержать в избытке железо, так как мужскому организму этот микроэлемент менее необходим, чем женскому.

Увеличить мужское либидо можно и народными средствами. В ряде случаев их рекомендуют применять в качестве основной терапии, например, при незначительном понижении уровня тестостерона. По сравнению с препаратами из аптеки, натуральные средства действуют медленнее, однако имеют устойчивый эффект.

Самый популярный растительный стимулятор потенции и мужского либидо — женьшень. Спросом также пользуются настойка из чеснока, аир, крапива, продукты пчеловодства и др.

Женьшень — один из мощнейших стимуляторов сексуального влечения растительного происхождения. Он улучшает приток крови к половому члену, нормализуя тем самым эректильную функцию. Для повышения потенции рекомендуют принимать по 1 ст. л. настоя корня женьшеня до 3 раз в день. Курс лечения при такой схеме приема — 1 месяц.

Готовят целебное средство из 1 ч. л. измельченного корня и стакана меда. Состав настаивают в течение 10 суток.

Настой из чеснока имеет аналогичное женьшеню действие — усиливает приток крови к половому члену. Готовят средство из измельченного овоща. Сырье помещают в банку и доверху заливают кипяченой водой. На банку объемом в 1 л используют 300 г чеснока.

Для настаивания емкость помещают на 1 месяц в теплое место, предварительно плотно закупорив крышкой. Необходимо ежедневно взбалтывать содержимое банки. Употребляют целебное средство один раз в день. 1 ч. л. настоя разводят в стакане молока и принимают внутрь.

Болотный аир способствует повышению либидо. Корешки этого растения разжевывают как обычную жевательную резинку или делают из них настойку на спирту. Соотношение при приготовлении средства — 1:5.

Принимают готовый состав 3 раза в день по 10 капель. Курс лечения настойкой аира составляет 1 месяц. За это время у мужчины налаживается сексуальная жизнь, а также нормализуется душевное состояние, так как растение способствует снятию хронической усталости.

Настой из зверобоя помогает усилить кровоснабжение органов малого таза. Благодаря этому эрекция становится лучше, а длительность полового акта увеличивается.

Целебное средство готовят из 2 ст. л. травы. Их заливают стаканом кипящей воды и настаивают в течение часа. Употребляют свежеприготовленный продукт в тот же день.

Для мужского здоровья очень полезны продукты пчеловодства. Даже обычное регулярное употребление прополиса способствует восстановлению сексуальной активности. Пчелиный воск советуют врачи для лечения хронического простатита, который может быть причиной пониженного либидо.

Для восстановления мужской силы рекомендуют есть грецкие орехи с медом. Для этого ядра орехов тщательно перемалывают и смешивают с пчелиным продуктом. Употребляют средство по 2 ст. л. после еды в течение 1 месяца. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний смесь разбавляют измельченной курагой.

Крапива двудомная усиливает потенцию. Наиболее полезными являются корни и семена этого растения. Их заваривают как обычный чай и употребляет за 30 минут до основного приема пищи 2-3 раза в день.

Из свежих корней делают настой на водке. Берут 1 ст. л. измельченного сырья, высыпают в банку и заливают 500 мл водки. Состав настаивают в течение 3 недель, убрав в защищенное от солнца место. Затем средство процеживают и разливают по затемненным бутылкам. Принимают настойку по 1 ст. л. в день.

Для повышения мужского либидо рекомендуют чай, приготовленный из шишек хмеля. Для этого следует взять 1 ст. л. сырья в измельченном виде и залить стаканом кипящей воды, после чего потомить средство на плите в течение 10 минут. Этот чай полезно пить за полчаса до еды.

Источник: https://zdravman.com/potency/improve-potency/kak-povysit-libido-u-muzhchin.html

7 способов повысить либидо у мужчин

Либидо – собирательное понятие, которым обозначается сексуальная активность, половое влечение (его принципиальное наличие). Иными словами – половой инстинкт, сформировавшийся в течение жизни.

Повышенное либидо нередко толкает мужчин на беспорядочные связи, а пониженное становится причиной комплексов, разлада в отношениях, нервных расстройств. Утрата сексуального влечения может быть сигналом о развивающейся патологии. Фармакология и народная медицина предлагают мужчинам обширный арсенал средств для повышения либидо.

Но, как бы ни было велико искушение заняться самолечением, предварительно целесообразно пройти диагностику у уролога-эндокринолога.

Причины снижения полового влечения

Половое влечение зависит от количества свободного тестостерона. Именно этот гормон формирует либидо. Уменьшение его уровня приводит к повышению женского гормона эстрогена, который блокирует тестостероновые рецепторы.

Естественное снижение либидо характерно для мужчин 50-60 лет – это период андропаузы. У некоторых это время наступает после 40.

По мере ухудшения физического состояния организм начинает программу по отключению половой функции: снижается выработка тестостерона, все большее количество этого гормона конвертируется в эстроген, замедляется передача сексуальных импульсов (читайте как повысить тестостерон).

Читайте также:  Как продлить оргазм: эффективные методы для мужчин и женщин, описание практики

Такое состояние мужчины не приговор. Зачастую вернуть либидо можно комплексной терапией, включающей лечение заболеваний, спровоцировавших проблему.

И. А. Измакин, главный уролог клиники Евромедика рассказывает о причинах снижения либидо

Снижение полового влечения может произойти и у молодых мужчин в 18-20 лет. Вызвать нарушение могут следующие причины:

  • Патологии, негативно влияющие на гормональный фон: диабет, ожирение, гипотериоз, андрогенный дефицит;
  • Повреждения половых центров головного и спинного мозга;
  • Длительная терапия препаратами: антидепрессанты, вызывающие снижение тестостерона, нейролептики, гормоны, гипотензивные средства;
  • Хронический стресс, неврозы;
  • Алкоголь, наркотики (переходите на статью, где мы расскажем о влиянии марихуаны на потенцию);
  • Низкая физическая активность.

Нередко причиной снижения либидо является простатит. Ощущение тяжести в промежности, проблемы с мочеиспусканием и боли отнюдь не способствуют развитию сексуальных фантазий. Возможны и более серьезные патологии, в том числе протекающие бессимптомно.

Методы повышения полового влечения

Следует учесть, что сниженное либидо и эректильная дисфункция («хочу, но не могу») – это разнохарактерные проблемы. Многие мужчины в ответ на претензии партнерши о длительном сексуальном невнимании покупают в аптеке «Виагру» или ее аналоги.

Однако ингибиторы ФДЭ-5, к которым относится препарат, не стимулируют половое влечение, а лишь обеспечивают его физическое проявление – твердую эрекцию.

Без сексуального возбуждения эффекта не будет, а возникновение побочных действий вполне возможно.

Быстродействующие средства местного применения (кремы, гели-лубриканты) и интимные смазки помогают при эректильной дисфункции непосредственно перед сексом, но на само желание мужчины им заняться существенно не влияют.

Препаратов мгновенного действия для повышения либидо не существует. Нормализовать сексуальный инстинкт можно гормональной, психо и физиотерапией, а также при помощи методов нетрадиционной медицины.

Гормонозаместительная терапия

Восстановление полового влечения в период андропаузы или при андрогенной недостаточности возможно при помощи гормонозаместительной терапии. Многие мужчины после 40 лет кроме снижения либидо имеют склонность к депрессиям, ожирению, ухудшению общего самочувствия. В большинстве случаев причина заключается в гормональном дисбалансе.

При недостатке лютеинизирующего гормона прописывают хорионический гонадотропин, стимулирующий яички к выработке тестостерона. Результат в виде увеличения количества гормона и повышения либидо должен проявиться через месяц. При этом важно контролировать уровень эстрадиола (не должно быть выраженного роста).

Отсутствие эффекта от хорионического гонадотропина свидетельствует о дисфункции яичек в части синтеза гормона.

В таких случаях рекомендуется использовать тестостероновый пластырь («Тестодерм», «Андродерм») или гель («Андрогель», «Тестим»).

Средства применяются в области паха, где особенно высокая концентрация рецепторов тестостерона. Гормон, введенный посредством инъекций или таблеток, часто конвертируется в эстроген, что еще больше подавляет половое влечение.

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средстваАндрогель — андрогенное средство, содержащее тестостерон. Цена от 1300 руб.

Для мужчины после 50 лет нормальный уровень тестостерона – это не только возвращение либидо, но также снижение риска рака простаты, заболеваний сердца и сосудов, ожирения и депрессий. Однако при длительной гормональной терапии придется периодически контролировать уровень эстрогенов, липидный профиль и общеклинические показатели крови.

Вводимый извне тестостерон не провоцирует рак простаты, а стимулирует развитие уже имеющейся опухоли. Поэтому перед началом лечения обязательно сдается анализ на ПСА. В первые 6 месяцев терапии тестостероном этот показатель контролируется ежемесячно.

Народные рецепты

Народная медицина располагает широким ассортиментом средств для увеличения либидо. Наиболее доступным и безопасным является траволечение.

Рецепты:

  1. Настойка крапивы. Эта трава не только обладает способностью повышать половое влечение, но и защищает простату от рака и аденомы, блокируя связь тестостероновых рецепторов железы с эстрогенами. Рецепт: 5 ложек семян заливаются стаканом водки, смесь настаивается 3 дня. Принимать по 15 капель 2-3 раза ежедневно. Настойка рекомендована к употреблению во время гормонозаместительной терапии.
  2. Настой эспарцета сибирского. Столовая ложка измельченного корня заливается стаканом воды, смесь нагревается и кипятится на протяжении 5 минут. Далее в закрытой посуде средство настаивается 8-10 часов. Для усиления либидо принимать по 50 мл утром и днем, остальное вечером.
  3. Настойка аира болотного (корневище). 10 г измельченного сырья заливается 100 мл спирта, настаивается 3 недели. Пить по 25 капель (можно растворить в стакане воды) за 30 минут до еды. Курс 30 дней.
  4. Настой левзеи софлоровидной. Корневище измельчить, столовую ложку сырья залить 250 мл закипевшей воды, выдержать на водяной бане в течение получаса. Принимать до еды по 2 столовые ложки на протяжении двух недель.

Также помогают усилить либидо рута душистая, дубровник, лимонник дальневосточный, сурепка. Эффективным афродизиаком считается женьшень. Спиртовые настойки трав целесообразнее приобретать в аптеке, поскольку они недорогие и производятся с соблюдением технологии.

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средстваНастой на основе спирта и корня женьшеня

Действенным народным средством повышения либидо являются продукты пчеловодства, активные вещества которых оказывают стимулирующее влияние на эндокринную систему. Рецепты:

  • Трутневый гомогенат и пергу (гранулированная пыльца) принимать по чайной ложке с утра натощак и в течение дня за 30 минут до еды;
  • Прополис настаивать на водке: 20 г сырья (измельченного) на 100 мл, выдержать неделю. В течение 2-х недель до еды принимать по 20 капель, разведенных в стакане воды;
  • Пчелиный подмор также употребляется в виде настойки: часть сырья на 3 части водки, настоять 3 недели. Пить после еды по чайной ложке.

По отзывам некоторых мужчин для повышения либидо эффективна настойка на бобровой струе (кастореум), а также барсучий жир.

Изменение рациона

Повышение либидо у мужчин невозможно без сбалансированного меню, в котором минимизировано количество жирных продуктов, фастфуда, выпечки, алкоголя и сладких напитков.

Жирная пища снижает уровень тестостерона как непосредственно после ее приема, так и в перспективе. Пиво способствует набору веса и повышению эстрогена. Даже кофе в больших количествах может подавлять тестостерон.

Что касается алкоголя, то при сниженном либидо от него лучше отказаться. Лишняя нагрузка на печень становится препятствием для переработки эстрогенов.

Для стимуляции полового влечения мужчинам рекомендуется диета, включающая овощи, фрукты, белок (нежирное мясо, бобовые и орехи), крупы, морепродукты.

К продуктам, повышающим либидо, также относится сельдерей и петрушка. Из напитков полезен имбирный чай с добавлением меда или корицы.

Алкалоиды в составе имбиря стимулируют метаболизм и кровообращение, препятствуя отложению жиров (подробнее о том, чем полезен имбирь для мужчин и как его употреблять).

Витамины и БАД

Для поддержания либидо мужчине необходимы витамины А, Е, С, группы В, а также ликопен, селен, магний, аминокислоты. Особенно важную роль в синтезе тестостерона играет цинк.

Этот элемент блокирует ароматазу – фермент, вырабатываемый жировыми клетками, который конвертирует тестостерон в эстроген (поэтому у полноватых мужчин пониженный тестостерон). Цинк в большом количестве содержится в семенах тыквы. На их основе производят масло и ректальные свечи («Тыквавит»).

При ослаблении полового влечения масло принимают трижды в день по 2 столовые ложки (2 месяца). Масляные микроклизмы и свечи эффективны при простатите.

Для улучшения либидо помогут комплексные фармпрепараты для мужчин, в которых в оптимальном сочетании собраны витамины, минералы и аминокислоты. Например:

  1. «Ликопрофит потенциал» от «Экомир».
  2. «Потенциал форте» от «ФармаМед».
  3. «Велмен» от «Витабиотикс».

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

В аптеках предлагаются различные БАДы, в том числе обещающие поднять половое влечение за короткий период. Однако быстродействие больше присуще химическим веществам для возбуждения и стимуляции эрекции.

Препараты для повышения либидо на растительной основе:

  • «Тонгкат али премиум»;
  • «Либидокс»;
  • «Виардо форте»;
  • «Алфит Либидобустер».

Физическая активность

Нормализации уровня тестостерона и поднятию либидо способствуют регулярные физические упражнения. Наиболее эффективны те, в ходе которых прорабатываются крупные мышцы так называемые базовые упражнения:

  1. Приседания со штангой (особенно с широкой постановкой ног).
  2. Становые тяги.
  3. Жимы ногами.
  4. Жим лежа со штангой.

Физическая активность положительно влияет на эмоциональное состояние, заряжает энергией, избавляет от мышечной скованности.

Техника приседаний со штангой

Улучшить форму и усилить либидо мужчинам помогут натуральные анаболические комплексы, включающие следующие компоненты:

  • «Экстракт эврикомы»;
  • «Икариин»;
  • «Агматин»;
  • «Трибулус»;
  • «Арахидоновая кислота»;
  • «Холин».

Стероидные препараты употреблять не следует. Они эффективнее натуральных, но по завершении приема уровень собственного тестостерона будет снижен, как и либидо, а также потеряется часть мышечной массы.

Несколько советов мужчинам, как повысить половое влечение, утраченное после курса стероидов:

  1. Уменьшить интенсивность тренировок (исключить кардио и тяжелые веса), чтобы снизить кортизол.
  2. Ввести в рацион жирные кислоты для восстановления холестерина.
  3. Принимать ингибиторы ароматазы (посоветовавшись с врачом) для снижения эстрогена, а также гепатопротекторные средства («Карсил»).

Также могут потребоваться препараты для снижения давления и подавления кортизола. Перед началом восстановления полового влечения необходимо сдать кровь на гормоны.

Чем способна помочь женщина

Если у мужчины есть постоянная партнерша, то желательно привлечь и ее к решению проблемы сниженного либидо. Парное консультирование у специалистов будет намного эффективнее. Совместно можно обсудить и выработать методики сексуальной и медикаментозной терапии.

Если причина пропавшего полового влечения кроется в физическом состоянии мужчины (ожирение, патологии), то женщина может постараться убедить его пройти обследование, скорректировать рацион питания, подвигнуть на регулярную физическую активность. Мужчины, особенно молодые, не склонны самостоятельно заниматься поиском и применением народных рецептов, которые порой действительно эффективны для повышения либидо. Женщины в данном вопросе ориентируются лучше.

Главное условие успеха – готовность самого мужчины, поскольку пока он сам не примет волевое решение заниматься восстановлением своих половых инстинктов, помочь ему не сможет никто.

Психо и физиотерапия

У мужчин до 40 лет основной причиной угасающего либидо обычно является не сниженный тестостерон, а повышенный уровень стресса, проблемы психологического характера. Решить их можно при помощи сексопатолога или психотерапевта.

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

При слабом половом влечении, вызванном неврозами и переутомлением, эффективны физиотерапевтические методы:

  • Хромотерапия (метод визуальной цветостимуляции);
  • Вибрационный массаж;
  • Иглоукалывание;
  • Баня (суховоздушная).

В домашних условиях можно практиковать контрастный душ, йогу или цигун. Дыхательные гимнастики и водные процедуры эффективно восстанавливают психику после стресса, сохраняя либидо.

Читайте также:  Лечение простатита у мужчин, его симптомы и признаки, причины развития и профилактика болезни

Слабое половое влечение для некоторых взрослых мужчин вовсе не является проблемой. Такое случается, когда превалируют другие интересы, а в семье приоритет перешел на сторону скорее дружеских, чем страстных отношений.

Это вполне нормально, но важно убедиться, что данное состояние не связано с патологическим снижением тестостерона и заболеваниями.

Если неактивное либидо становится помехой для психики и семейной жизни, то необходимо принимать меры.

Источник: https://muzhchina.info/potencia/kak-povysit-libido

Как повысить либидо у мужчин: народные средства, список препаратов

С отсутствием сексуального влечения рано или поздно сталкиваются многие представители сильного пола. Думая над тем, как повысить либидо у мужчин, следует знать, что действовать нужно комплексно, о чем и пойдет речь ниже.

Причины снижения либидо

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Алкоголь и другие вредные привычки быстро приводят к падению сексуального желания у мужчин

Под снижением либидо следует понимать частичное или полное отсутствие половой активности. Как правило, подобное наблюдается после достижения мужчиной 55-летия. Такой процесс вполне естественен и характеризуется возрастными изменениями организма.

В среднем период бурной сексуальной активности у мужчин составляет 35 лет и длится с 16 до 50 лет. Далее сексуальное желание начинает постепенно угасать.

Однако помимо естественного процесса старения организма, снижение либидо могут вызвать следующие факторы:

  • недостаточная выработка тестостерона;
  • расстройства гормонального фона;
  • различные патологии эндокринной системы;
  • такие заболевания, как аденома простаты и простатит;
  • нарушения неврологического или психологического характера;
  • хроническое переутомление;
  • прием медикаментов, подавляющих сексуальное влечение (к примеру, антибиотиков);
  • злоупотребление алкоголем, наркотиками или чрезмерное курение.

Снижение либидо может произойти в любом возрасте, оказывая значительное влияние на общее состояние мужского организма. На фоне подобных изменений возможно развитие апатии и глубокой депрессии.

Резкое снижение сексуального влечения может свидетельствовать о развитии в организме тяжелых патологий. Поэтому данный симптом требует обращения к врачу с целью прохождения комплексной диагностики.

Как повысить мужское либидо

Если снижение либидо не является следствием какого-либо заболевания, то повысить его можно посредством комплексного воздействия на организм. Как правило, для достижения высоких результатов мужчине следует полностью изменить свой образ жизни.

Продукты

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Бананы улучшают потенцию, успокаивают нервную систему, укрепляют кости, способствуют мозговой деятельности

Как повысить либидо у мужчин? Причина низкого влечения очень часто кроется в неправильном питании.

Специалисты уверяют, что для нормального функционирования мужского организма рацион должен быть богат минералами, витаминами и белками.

Желательно ежедневно употреблять в пищу продукты, которые богаты фосфором и цинком, поскольку именно эти микроэлементы принимают активное участие в выработке гормона тестостерона.

Специалисты рекомендуют по возможности включать в рацион следующие продукты, повышающие либидо у мужчин:

  1. Авокадо. Эти сочные плоды содержат в себе множество полезных веществ. Но главной их особенностью является возможность повышать половое влечение.
  2. Орехи, семечки – их частое употребление позволяет гарантированно повысить мужское либидо. Арахис, грецкие орехи, семена кунжута и даже тыквенные семечки в ежедневном рационе мужчины позволяют повысить половое влечение. Для получения более высокого эффекта орехи рекомендуется употреблять с медом. Следует помнить о том, что орехи являются калорийным продуктом. Потому не следует употреблять их в количестве, превышающем 30 грамм в день.
  3. Бананы. Очень питательны, повышают настроение и либидо. Для получения ожидаемого эффекта достаточно съедать один банан на завтрак.
  4. Морковь. Данный овощ полезен не только для зрения. Польза моркови для укрепления мужского здоровья также является общеизвестным фактом. Есть ее можно как в обычном виде, так и перетирая на мелкой терке с добавлением меда или сахара и орехов.
  5. Морепродукты. Считается, что в рыбе содержится целый ряд незаменимых микроэлементов, необходимых для питания мозга, укрепления костей и повышения либидо.
  6. Оливковое масло. Многие врачи рекомендуют выпивать натощак ложку масла в профилактических целях. Оно способствует общему укреплению организма, улучшая половую функцию.
  7. Лимонно-имбирный чай. Выпивая чашку чая с утра, можно укрепить иммунитет и привести в порядок нервную систему.

Физические упражнения

Малоподвижный образ жизни является одним из провокаторов таких заболеваний, как простатит. Проблемы с потенцией тоже нередко возникают из-за сидячей работы. Ввиду тотального доминирования умственного труда над физическим многие молодые люди страдают от нарушений половой функции ввиду негативного влияния сидячей работы.

Многие спортивные упражнения позволяют в значительной степени улучшить кровообращение в органах малого таза.

Активный образ жизни и подвижность способствуют предупреждению воспалительных процессов в данной области. Небольшие по продолжительности пробежки способствуют исчезновению застойных процессов в половых органах.

Как следствие, начинается активная выработка тестостерона, и либидо естественным образом повышается.

Не следует злоупотреблять занятиями. Так, длительный и интенсивный бег способствует улучшению кровообращения в органах малого таза, но при этом блокируется синтез тестостерона. Поэтому заниматься нужно в меру.

Легких двадцатиминутных пробежек несколько раз в неделю будет вполне достаточно для стимуляции либидо.

Эффективно повышают половое влечение и занятия со штангой. Особенно эффект заметен у мужчин, достигших 50-летнего возраста. Не менее полезными являются единоборства. Они не только оказывают на организм общеукрепляющее воздействие, но и способствуют высвобождению мужских гормонов, ведь соперничество стимулирует выработку адреналина и тестостерона.

Полноценный отдых

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

Постоянное недосыпание негативно сказывается на мужском сексуальном здоровье

Если снижение либидо произошло на фоне физических перегрузок или эмоционального перенапряжения, то для восстановления мужской силы очень важно обеспечить организму полноценный отдых. И здесь необходим комплексный подход:

  1. Сон. От качества сна во многом зависит мужское здоровье. И чем старше становится мужчина, тем лучше ему следует высыпаться для поддержания нормального уровня либидо. Специалисты утверждают, что средняя продолжительность сна должна составлять 8 часов. Для комфортного отдыха следует обеспечить благоприятную обстановку. Отдыхая, мужчина должен находиться в полной тишине. В крайнем случае можно использовать беруши.
  2. Отдых от работы. Трудоголикам очень важно время от времени отдыхать от своей профессиональной деятельности. Это пойдет на пользу не только мужскому либидо, но и организму в целом. Рекомендуется выделить время для какого-либо хобби, прогулок по парку и общения с семьей. Все это способствует эмоциональной разгрузке.
  3. Отпуск. Специалисты рекомендуют мужчинам, столкнувшимся с большой загрузкой на работе или сильными эмоциональными переживаниями, уехать на отдых и на время отвлечься от рутины. Смена обстановки и возможные новые знакомства гарантированно пойдут на пользу.

Использование народных средств

Поскольку проблемы с половым влечением случались у мужчин во все времена, то для повышения либидо можно обратиться к народным рецептам. Наши предки разработали целый ряд натуральных эффективных средств, способных восстановить мужское желание. Как повысить либидо у мужчин народными средствами:

  1. Настой на крапиве, мяте, клевере и зверобое. Комбинация данных средств, повышающих либидо у мужчин, позволяет достичь поразительного эффекта. Для приготовления настоя берут по 5 столовых ложек каждой травы, после чего полученную смесь заливают кипятком (5 стаканов). Далее следует накрыть ее крышкой и настаивать 60 минут. После процеживания употреблять по полстакана трижды в день до получения эффекта.
  2. Отвар из хмеля, чистотела, тысячелистника и березовых почек. Берут по 2 столовые ложки каждого растения и заливают двумя стаканами кипятка. Далее нужно поместить средство на водяную баню на полчаса, после чего остудить, процедить и принимать по четверти стакана три раза в день.
  3. Настой дубровника. 25 грамм сухого сырья заливают стаканом кипятка. После этого следует охладить и процедить средство, после чего его принимают по четверти стакана два раза в день.
  4. Корень дайкона. Натереть корень на мелкой терке вместе с яблоком и морковью, взятыми в равных пропорциях. В смесь добавить мед и лимонный сок. Употреблять дважды в день по нескольку столовых ложек.
  5. Настой боярышника. 15 грамм свежих лепестков растения заливают 500 грамм холодной воды. Средство отправляют в прохладное место на полдня, после чего его следует закипятить. Употреблять только после полного остывания.

Препараты для повышения либидо

Как повысить либидо у мужчин: препараты, продукты и народные средства

На сегодняшний день существует целый ряд препаратов, повышающих либидо у мужчин. В зависимости от времени наступления эффекта их можно подразделить на две группы:

  1. Моментального действия. Такие средства принимают непосредственно перед половым актом, они обеспечивают стойкую эрекцию на ближайшие 3-6 часов. Наиболее эффективными средствами данной группы являются ингибиторы обратного захвата. Их действие направлено на повышение активности окиси азота, ввиду чего увеличивается приток крови к половым органам. Самыми известными представителями препаратов данной группы являются: Виагра, Левитра, Сиалис. Не стоит злоупотреблять такими средствами.
  2. Длительного действия. Эффект от приема таких медикаментов не будет заметен сразу же после приема, однако, в отличие от описанных выше средств, он сохраняется на длительное время. Чтобы повысить либидо таким образом, необходимо пройти курс лечения, который в среднем составляет 1-2 месяца. К препаратам данной группы относятся Лаверон и Дапоксетин.

Что делать, если мужчина потерял интерес к сексу?

Если у мужчины есть постоянный сексуальный партнер, то данная проблема касается и его тоже. Нередко снижение либидо происходит на фоне недопонимания между супругами или ввиду отсутствия доверительных отношений. Если такая ситуация имеет место, то женщине также следует приложить усилия к тому, чтобы вновь разжечь былую страсть.

Задумываясь о том, как повысить мужское либидо, следует придерживаться таких рекомендаций:

  1. Создание спокойной и комфортной обстановки в семье. Ссоры и постоянные выяснения отношений не способствуют интимной близости.
  2. Романтические вечера с расслабляющей музыкой также настроят мужчину на нужный лад.
  3. Использование афродизиаков. Помимо приятного запаха, такие средства действительно способствуют усилению сексуального желания.
  4. Правильное питание. Поскольку за ежедневный рацион мужчины чаще всего отвечает женщина, ей следует обратить внимание на такие ингредиенты, как чеснок, морепродукты, зелень, томаты, морковь. Все эти продукты способствуют укреплению мужской силы.

Источник: https://muzhik.guru/polovaya-zhizn/libido/kak-povysit-libido-u-muzhchin/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector